抖音|OPPO Watch Free测评：运动+健康集于一身短视频|电影|专利纠纷

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如果90后要面对共同的问题，那么睡眠问题无疑是首当其冲的。作为一个小时候习惯熬夜看书的人，学习的人说，成年后面临繁重的工作压力，琐碎的家庭矛盾，一夜之间的睡眠问题是很常见的。那么，如何才能给熬夜带来亚健康呢？首先要真正了解自己的睡眠状况，今天的评测主角可以帮助用户完成这个需求，这就是OPPO全新的OPPOWatchFreee 。

外观设计首先，让我们谈谈它的外观。 OPPOWatchFree采用了目前流行的方形表盘设计。屏幕上有一个1.64英寸的AMOLED综合屏幕，像素密度达到326PPI ， P3色域达到100% 。这个显示器非常精细。这是一个夜晚的黑色配色。纯黑色外观与硅胶表带相结合。它不仅看起来优雅，而且充满质感，佩戴体验非常非常轻盈。

OPPOWatchFree是一种日常佩戴在手腕上的智能穿戴设备，个人称赞OPPOWatchFree的机身尺寸。只要戴在手上，就能明显感觉到OPPO致力于为用户创造轻盈舒适的佩戴体验。整个33g重量显示不会给手腕带来任何负担，手腕在日常动作中也不会感到太多限制。而且皮带的触感很细腻，晚上睡觉的时候几乎是0 。这种没有感觉的感觉真的很舒服。
运动辅具功能丰富，有运动才能入睡众所周知，只要有适度的锻炼，你就可以每天晚上睡觉。此外， OPPOWatchFree支持100多种专业运动模式的监控，可以自动识别四种常见的运动模式。就像我每天在户外跑步一样，它还内置了一个专业的跑步指南，可以科学地指导我锻炼。此外，工作时间久坐后， OPPOWatchFree还会提醒我做五分钟久坐运动，用视频和语音放松，让身体释放压力，非常舒适。

这款手表可以看作是你的睡眠管家。夜幕降临时，手表会提醒你睡觉，减少熬夜。虽然这只是一个简单的提醒，但它可以提醒你睡前很长时间，这无疑可以起到有效的心理监督作用。
尤其是像我这样经常熬夜工作的人，晚上基本没有时间的概念，这样的提醒也很实用。
同时，它可以自动帮助你在睡觉后停止播放音乐。此外，您还可以提供睡前手机使用报告，让您直观地感受到睡前手机使用时间对睡眠质量的影响。

就睡眠监测而言，如果只记录时间和打鼾，那真的没有意义。即使知道睡眠时间不够长， OPPOWatchFree也不知道真正的原因。它提供专业的睡眠监测服务。除了深度睡眠和浅度睡眠，还可以在REM睡眠的同时进行实时血氧监测、实时心率监测和与手机相连的鼾声监测。
首先是睡前，到了设定的睡眠时间，手表会和手机联动打开睡眠模式，手机界面会变灰，这样会降低大脑睡前的活动程度，减少玩手机时的兴奋感，从而为你创造一个更适合睡眠的环境。这样可以减少习惯/报复性熬夜。睡觉时， OPPOWatchFree会自动关闭播放的音乐，识别深度睡眠和浅睡眠，实时监测血氧和心率，用手机监测鼾声；醒来后，看看昨晚的睡眠和呼吸数据，比如睡眠时间、睡眠时间、睡眠周期、平均睡眠血氧、鼾声数量，比如最高鼾声分贝等。，可以帮助你及时发现睡眠问题和呼吸问题。是的，即使午睡半小时也可以监控，对上班的人很友好。我们可以在手机健康APP上查看所有的监控数据。比如作者睡眠总时间短，深度睡眠时间短，浅度睡眠时间长，可以有针对性的改善。当然，首先要早点睡。是的，即使午睡半个小时间也可以监控，对上班的人还是很友好的。我们可以在手机健康APP上查看所有的监控数据。