下面两张照片|上千的护眼台灯，位置放错等于白买！( 二 ) 下面两张照片

频闪：看CQC认证标志
频闪是光呈现的重复的、快速的、不稳定的跳动。如果经常长时间在频闪照明下工作学习，会造成眼睛酸胀、疲劳，甚至头疼，尤其是对眼部仍处于发育期的青少年，危害更大。

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图丨pixabay
国家标准中已经对频闪有了基础要求，而且一般合格的LED灯具内部装有恒流芯片，可以有效地降低频闪。所以只要不是三无台灯，一般不用太担心频闪问题。
要是想进一步确保台灯的频闪在可接受范围，可以查看台灯是否具备CQC视觉作业台灯认证标志。
显色指数：Ra值大于80 ， R9值大于0
显色指数越高，灯光下的物体越能呈现出原本的颜色；如果显色指数越低，人们在灯光下看到的东西就越容易出现色差、失真。不仅对眼睛不好，还恼人。
读写台灯的显色指数（Ra值）不应小于80（最大值100 ，越高越好）。
此外， LED灯对红色的显色能力（R9）还应该大于0——R9数值越高，灯光下物体越鲜艳。只有Ra值和R9值同时满足以上标准，才能保证LED灯有不错的显色性。

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R9值高低对颜色呈现的影响丨hulkled.com
遮光性：有灯罩、能调节高度
台灯光源再好，也不能让光源直接照射眼睛。所以，读写台灯的光源应该具备遮光性，不能产生过度的眩光。
因此，台灯一定要有灯罩，或者或者灯珠有遮光罩；最好还具备高度调节功能，以满足不同身高人群在使用时的位置需求。
供电方式：插电＞充电、电池
很多充电使用和电池供电的台灯会随着电量衰减，亮度也慢慢降低，最后影响使用效果，所以不推荐作为夜间工作使用。而插电式台灯则不存在亮度变化的问题。
蓝光：不用担心
只有在长时间、高强度的蓝光照射下，视网膜才会受到伤害。
【下面两张照片|上千的护眼台灯，位置放错等于白买！】我们用台灯一般只在晚上，时间不会很长；而且台灯的蓝光强度也是不可能超过室外蓝光的。
另外，只要符合国标的台灯，都必须满足RG0级别，保证蓝光安全，不会对眼睛造成危害。
台灯怎么放？
最后，还要说下读写用台灯的摆放问题。
台灯应该放在惯用手的斜前方，让阴影投射到惯用手的后侧，避免阴影影响阅读。大多数人是右利手，所以把台灯放到桌子的左上角最好。
调整下台灯的高度，别太高，免得容易直视光源，太亮了伤眼睛。
灯罩的角度也要调节一下。要让灯光直接照射到你要看的书本、屏幕上，而不是灯泡照着人。如果能轻易看到灯泡和灯罩外围的眩光，说明角度该调整下了。