【手指操怎么做好？】手指操怎么做好？
1、深深地坐在椅子上（请留意椅脚是否稳固），双手抬到肩膀高度，手肘朝外 。
2、手肘往后，大大活动肩胛骨 。这时要注意手肘不要抬得比肩膀高 。
3、一边吐气一边将手掌往前推，伸展手指 。维持着这个姿势5秒钟，肩膀到手腕保持一直线，手指往上伸展 。最后再一口气放松力气 。反覆进行三组 。
手指冰凉要做什么
末梢血管循环不畅，缺乏体育锻炼，改善全身营养，多运动增强抵抗力，饮食上要营养丰富，多食肉类食物，忌口过冷食物 。

• 设计师|UI设计岗位薪资怎么样
• 传感器|称年轻，我们怎么做到经济自由？
• 迈克尔·杰克逊 45 度前倾是怎么做到的？
• 小雷|该改了！App适老化改造被批走形不走心：操作难度反增
• 酷睿处理器|只少一个“K” 酷睿12600到底怎么样
• 一加科技|父母用机怎么选？抛开价格不谈，最应该关注的应该是这三项配置
• it|浪潮宣布加入 OpenCloudOS 操作系统开源社区
• ea|冰箱突然声音变大了怎么回事？
• Linux|假设苹果公司远程锁死国内的苹果手机怎么办？
• 微信|微信有“新规”？2022年起6种行为或进行“封号”处理，你怎么看