天气|这瓜不打农药不施肥，现在吃正当季，女人多吃补水润肤，提亮肤色做法|美食|烤箱|农药|蜂蜜|含量

_原题为这瓜不打农药不施肥，现在吃正当季，女人多吃补水润肤，提亮肤色
这瓜不打农药不施肥，现在吃正当季，女人多吃补水润肤，提亮肤色
【天气|这瓜不打农药不施肥，现在吃正当季，女人多吃补水润肤，提亮肤色】按照节气，夏天是结束了，但是现在的气温依旧很高，炎热的天气，我们还不能开始贴秋瞟，因为大鱼大肉吃多了，会上火，再等个几天，天气就转凉了。这个季节，南瓜成熟了，我们要多吃，南瓜还特别便宜，而且营养价值高，多吃点对身体好，好过大鱼大肉，吃了更加滋补。

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秋季的老南瓜我最喜欢吃了，每次都买一大个，没几天就吃完了。这个季节我们别吃西瓜，多吃南瓜，南瓜维生素含量高，尤其是维C、维E的含量也很高，还有丰富的叶酸含量。多吃南瓜可以抗氧化，改善皮肤光泽度，提亮肤色，补水润肤。

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肠胃不好的人建议多吃点南瓜，因为南瓜的果胶可以保护胃黏膜，促进胃溃疡愈合，帮助消化。
南瓜除了熬粥之外，还有很多做法，还可以拿来烤。南瓜味道香甜，烤着吃也是很美味的。所以今天教大家一个做法，那就是烤南瓜，这样做的南瓜可以当作主食，低脂肪，吃了不长肉。

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【烤南瓜】
【天气|这瓜不打农药不施肥，现在吃正当季，女人多吃补水润肤，提亮肤色】食材：南瓜、蜂蜜、芝麻。
做法：第一步，将南瓜切开，去掉南瓜瓤和南瓜籽，然后洗干净沥干水分，切成块备用。
第二步，烤箱预热190度，然后将烤盘铺上锡纸，然后放上南瓜，放入烤箱烘烤30分钟。
第三步， 30分钟后取出南瓜，刷上一层蜂蜜，撒些白芝麻，继续烘烤10分钟就可以出炉了。

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烤好的南瓜很香，味道很甜，口感软嫩，不用加什么调料，只需要一点蜂蜜就够了。如果用小南瓜或者栗子南瓜，会更好吃，口感更粉。
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