怀孕后期腿酸的原因怀孕后期腿酸的建议

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怀孕后期腿酸的原因
随着腹中胎儿成形。长大，逐渐对膀胱。大肠等器官及坐骨神经造成挤压，引发疼痛。酸胀。便秘。尿频。烧心等诸多症状，这是正常的。所谓养儿方知父母恩就是源于此。不过每个人的敏感程度不同，感受也不尽相同。如症状加剧或不能忍受，则需速去医院诊察原因。
应该是有些缺钙的症状，需要补充钙，孕期身体需要钙能量要超出平时较多。因为胎儿需要吸收充分的营养。所以。注意补充营养，增强体能。注意膳食营养，要少量多餐，尽量多吃。以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。
以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。
怀孕后期腿酸的建议
一，平躺在床上，让家人给腿部做按摩，注意是按摩不是捶腿，按摩的力度要轻，以缓解腿酸为主。
二，平时不要干重活，要注意休息。
三，加强营养，改善体质。
【怀孕后期腿酸的原因怀孕后期腿酸的建议】四，多吃一些维生素补钙之类的食物。

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