胃胀气睡不着怎么办？

胃胀气睡不着怎么办？下文就随小编来简单的了解一下吧。
如果有这种症状，平时要多吃一些容易消化的东西，体质会更好，抵抗力更好，也可以缓解胃胀的症状。晚上的时候，会更快入睡，不会那么容易失眠。不要吃一些辣的、有刺激性的东西，对胃有很大的伤害，还会变得更加严重，更难痊愈。一些冰冻、生冷的东西也不要吃，对胃不好，很容易胃痛等。吃完饭之后，特别是晚饭后，不要经常坐着，要起来走动一下，散散步，可以帮助消化，对肠胃很好，会更健康。如果有这种情况，可以用手去按摩一下肠胃的地方，可以帮助消化，缓解这种症状;晚上的时候，也会更快入睡。
【胃胀气睡不着怎么办？】可以吃一些萝卜，保健效果很好，是一种非常养生的东西。对脾胃很好，很容易消化，还能排出体内很多毒素。把它榨成汁或搭配其他东西一起煲汤吃，更容易被吸收。或吃些山楂，味道有点甜，还有些酸，很开胃，可以让人的食欲更好。还能帮助消化，吃多了油腻的东西，适当吃一些，可以缓解这种症状。一些有胃胀气的人吃，可以改善这种情况，榨成汁或煲水喝，都很美味。但在吃的时候，要注意，最好吃一些新鲜的，不要吃那些放了很久的，营养成分会流失很多，效果也没那么好。