充电宝|预防胜于治疗，关节炎预防五点要牢记，配合这款智能手表效果拔群锂离子电池|锂电池|互联网医疗

文章图片

文章图片

文章图片

不说大家可能不知道，其实每年全世界都有很多人受关节炎的困扰，据悉全世界关节炎患者达到了3.55亿人，其中在中国大陆，截止2015年估计的关节炎病人就有1亿以上，并且还在不断增加，因此关节炎的预防和治疗是一项全社会都需要重视的工作。而每年的10月12日，也就是今天，其实被定为了世界关节炎日，目的就是要提醒人们重视对骨性关节炎的防治，做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

那么，在日常生活中，我们应该怎么预防关节炎呢？其实主要有五点，第一，如果你是超重人群，首要任务就是减重，减轻膝关节的负重；第二还要做好充足的防寒保暖措施，避免受寒使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅；第三要正确地上下楼梯与跑步；第四是均衡膳食，适当补钙，而补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

（正确上楼梯姿势）最后一点就是要正确适当地进行锻炼，它可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程，比如大家日常可以多进行游泳、骑行等有益的运动，如果大家担心自己坚持不了锻炼的话，其实还可以买一款智能手表来辅助自己，比如最近比较热门的OPPO Watch 2系列就是一个不错的选择。

（OPPO Watch 2系列）
当你在进行骑行、游泳、户外/室内跑步等运动时，它就会自动监测识别这些运动模式，并提示用户做记录，另外它还支持羽毛球、网球、瑜伽等100+种运动主动监测及记录，可以让你充分了解自己在运动时的心率、配速等数据。例如在游泳时， OPPO Watch 2系列就支持提供多种游泳姿势判断和划水次数记录监测，这样非常有助于提升自己对运动的乐趣，从而保持持续的锻炼。

（OPPO Watch 2系列运动模式）
当然，我们在运动时也不能盲目的锻炼，不然可能会适得其反加重关节的损伤，而有关这点， OPPO Watch 2系列也是对我们很有帮助。在运动前，我们可以佩戴OPPO Watch 2系列进行全身体质水平测试，通过简单的30秒到1分钟训练，测试包括心肺机能、力量、平衡性、柔韧性、体能水平、灵敏性、体形BMI等在内的数据，然后通过推荐的运动课程或计划，进行科学锻炼，更有针对性地提升自身的运动能力。

（OPPO Watch 2系列能够进行全身体质水平测试）
除此之外， OPPO Watch 2系列还拥有5分钟轻松健身功能，你可以充分利用碎片化时间，进行极速燃脂、增肌塑形、提升体质等多个分类的课程，从而实现随时随地轻松运动，保障充足的运动量。

（OPPO Watch 2系列5分钟轻松健身）
【充电宝|预防胜于治疗，关节炎预防五点要牢记，配合这款智能手表效果拔群】总的来说，正所谓预防胜于治疗，与其在身体出现疾病的时候才进行冶疗，还不如尽早预防，保持健康的身体，所以从今天世界关节炎日开始，大家在日常生活中不妨记得做好以上这五点预防措施，尽早预防关节炎的出现吧。而要是大家想更科学地进行锻炼，以及坚持每天进行适当的运动的话，不妨也可以入手一款OPPO Watch 2系列，其丰富的运动功能相信一定能够帮助到大家。