去腥|懒人餐香菇鸡丝粥,营养丰富好消化,做法超简单
_原题为懒人餐香菇鸡丝粥 , 营养丰富好消化 , 做法超简单
平年代 , 粥又是养人保健的滋补品 , 一直深受大家的喜爱 。 自古粥就是文人笔下的“常客” , 白居易《闲居》——“空腹一盏粥 , 饥食有余味 。 ”
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有的人对于粥可能有误解 , 觉得它的营养不够 , 其实大可不必 。 粥有很多种类 , 不同食材的搭配 , 能熬出来不一样的口味和营养 。 除了食用和药用价值外 , 还增加了养生的“色彩” 。 南宋著名诗人陆游认为喝粥可以养生 , 能够延年益寿 。
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甚至还将粥形容成人与人之间的关系 , 熬好的粥稠粘绵密 , 相濡以沫 , 是很传统的一道美食 。 今天要分享的是鸡丝粥 , 里面还添加了香菇 , 格外的鲜美 。 鸡丝吃起来也是香而不柴 , 富含氨基酸 , 蛋白质 , 具有温中补脾、益气养血的功效 。 这几种食材的搭配 , 能让营养翻倍 , 口感也得到了升级 。 至于熬制的方法太简单了 , 全程零失败 。
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菜品:香菇鸡丝粥
【去腥|懒人餐香菇鸡丝粥,营养丰富好消化,做法超简单】配料:大米 , 香菇 , 葱 , 料酒 , 盐 , 清水 , 鸡胸肉 , 胡萝卜 , 姜 , 玉米淀粉 , 生抽等
烹饪步骤:
1、原材料可以参考配料表的列举 。 主要就是香菇和鸡肉 , 总之准备工作是相当的简单 。
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2、这里用的是鸡胸肉 , 洗干净以后直接切成丝 。 放在干净的容器中 , 同时添加料酒 , 淀粉 , 生抽 , 加好以后直接抓匀 , 就这样腌制15分钟左右 , 就能很好的腌制入味了 。
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3、之后再将其他的配菜都处理好 , 香菇去蒂后洗干净 , 直接切成片 , 胡萝卜洗好后去皮 , 也是要切成丝 , 小葱洗好以后直接切成葱花 , 生姜片洗一下切成丝 。
【去腥|懒人餐香菇鸡丝粥,营养丰富好消化,做法超简单】
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4、这样准备工作就差不多了 , 直接将需要的大米淘洗干净 , 放在脱糖的电饭煲里面 。 要是没有电饭煲的话 , 那就用普通的电饭煲 。
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5、大米放进去以后 , 要开始加水 , 水加多少很重要 , 就和平时煮饭的水量差不多 。
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6、同时将腌制好的鸡丝放进去 。
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7、再加入姜丝 , 可以很好的去腥 , 不然鸡肉有点腥味 。
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8、将切好的香菇片倒进去 。
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9、倒入切好的胡萝卜丝 。
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10、这些食材全部加好以后 , 一起搅匀 。
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