日前|oppowatch3pro健康防护提高免疫力日前

日前， “通信行程卡”服务正式下线，虽然对大众的出行减少了一层限制，但这并意味着我们可以放松了。相反，由于近期我们更应重视自身的健康防护，做好自己健康的第一责任人。今天我就为大家科普一些健康防护措施。

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个人防护小妙招：
1、勤洗手：洗手时，使用流动水和肥皂水或洗手液，每次揉搓20秒以上；
2、科学戴口罩：要确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；
3、少聚集：疫情期间，尽量避免聚餐聚会，非必要不到人群密集场所；
4、保持社交距离：排队、交谈、购物时保持1米以上社交距离；
5、常通风：温度适宜提倡开窗常通风，每日开窗通风2~3次；
当然了，面对肆虐的疫情，要想做到有效的防护，除了做到以上防护措施之外，提升自身的免疫力以及监测自己的健康指标也是至关重要的一环，其中前者只需保障充足的睡眠时间，同时适当多做运动，便能有效提升免疫力，而后者则是需要依靠辅助装备才能实现。

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根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》指出，当指氧饱和度低于93%即为重症患者，需要进行辅助呼吸治疗。血氧饱和度数值逐渐降到95%需要被送去医，此时不适合继续居家隔离。
因此，拥有一款能够实现监测心率和血氧浓度的装备，便能够帮助大家判断是否为重症患者提供参考。那么，目前哪些装备比较值得考虑呢？这方面，相信大多数人都会第一时间想到智能手表。以安卓阵营人气颇高的OPPOWatch3Pro为例，其配置了12通道光学血氧传感器，带来相当丰富完善的健康监测功能，不仅支持24小时不规则心率预警和全天候连续血氧监测，同时还能做到低血氧预警，方便用户实时关注自己的健康指标。

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不仅如此， OPPOWatch3Pro还提供100多种运动模式，包括跑步、游泳、骑行以及网球等等，覆盖室外、户外等多种场景，可以说大家能想到的运动类型它都支持，运动过后可以直观地呈现各项运动数据。此外，该手表还提供5分钟运动功能，搭配动画指导和节拍，让大家更加科学的进行健身训练。需要注意的是，健身后应注意秀，保持良好的睡眠，如果健身期间还持续熬夜的话，那么健身训练便没有了意义，甚至还会进一步影响到健康。

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值得一提的是，如果用户想要主动了解自己的睡眠情况，那么这款OPPOWatch3Pro同样也能带来帮助。其提供全场景睡眠守护，在开启睡眠模式后，不仅会给予用户助眠建议助力达成睡眠目标，同时还可实现多维度监测睡眠状态，配合连续血氧、睡眠呼吸率以及心率变异性等信息，用户睡醒之后便可以在手表上直观地查看，包括深度睡眠、浅睡、快速眼动睡眠（REM）、清醒时间以及血氧饱和度等睡眠数据，并提供改善睡眠的建议，帮助用户做有针对性的自我调理，改善睡眠质量。

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【日前|oppowatch3pro健康防护提高免疫力】总的来说，现阶段疫情反复不定，针对自身的健康防护仍不可懈怠，除了牢记科学防护措施之外，同时也应加强运动锻炼提高免疫力，以此降低风险。而有像OPPOWatch3Pro这样的全智能手表，在日常使用中不仅能够方便用户实时了解身体健康数据，同时还能起到督促运动、监测睡眠的作用，相信也会受到不少用户的青睐，感兴趣的小伙伴不妨关注一下。