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「内耗 ， 大部分人走向平庸的根本原因」先抛出论点 ， 大部分人并非生而平庸 ， 从神采奕奕到平庸是一种渐进式的过程 ， 根本原因在于日常生活中的「内耗」 。 内耗分包含两个层次 ， 一层是情绪成本 ， 另一层是时间成本 。
落实到行为表达这一块 ， 情绪成本就是表达人的七情六欲 。 比方说是最为常见的吵架 ， 我经常看到吵来吵去都是那么几句话 ， 动不动就问候父母祖宗十八代的 ， 要不就是搬出以往鸡毛蒜皮的事情 ， 真正落实在问题上的基本没几句话 。 所以 ， 吵架往往只是在表达情绪 ， 对于解决问题提供不了任何帮助 ， 吵的是情绪 ， 而不是事情的本来 。
如果彼此间互相不礼让 ， 继而就延伸出了时间成本 。
事物的本来不会因自身的情绪发生变化 ， 因此 ， 大部分人没意识到这一点 ， 结果自己的一天就白白浪费在这事情上了 。
生活中常见有这么一个情绪延伸的例子 ， 比方说你去一个餐馆吃饭 ， 明明你先点餐 ， 隔壁后桌比你还晚来的都已经上菜了 ， 你的内心稍有不满 ， 想着可能店家忙 。
等了等 ， 结果半个小时过去了 ， 菜还是没上 。 于是你不耐烦质问了一下服务员 ， 人家这才发现漏了你的单 ， 你这种不满的情绪持续上升 ， 想着 ， 这家店太垃圾了 ， 花钱买罪受 ， 在这里受气 。
回到岗位 ， 你心里还想着这事 ， 心里憋着火 ， 越想越气 ， 觉得这是饭店老板故意在刁难 ， 于是自己一下午都沉浸在这种情绪当中去 。
结果因为失神 ， 把领导交代的事给忘了一干二净 ， 于是被领导黑着脸劈头盖脸骂了一顿 ， 这下你更恼火了 。
下班时候 ， 你内心延伸出了一种委屈 ， 挤着地铁 ， 甚至还有一丝烦躁 。
回到家里 ， 小孩子又调皮捣蛋 ， 在你面前晃来晃去 ， 让你烦不胜烦 。 家里的那位又跟你说老师来电话说期中考试成绩出来了 。 你看了一眼小孩的卷子 ， 内心的火一下子就冒起来了 。
看着这个不争气的儿子 ， 操起家伙就往他屁股招呼起来 。 结果 ， 家里也鸡飞狗跳的 ， 这边小孩被吓得哇哇大哭 ， 那边妻子见状又在护短数落 。
数落着就把家里长短都搬出来了 ， 结果矛盾升级 ， 两夫妻就吵了起来 。
而后 ， 你抛下一句：“这日子没法过了 ， 谁爱过谁过去！”然后大门哐当一声 ， 出去透透气了 。
这一天 ， 情绪因饭店老板漏单为开端 ， 工作失误为升级 ， 在时间的发酵下由于孩子教育分歧而爆发 ， 最终迎来了争吵 。
像这样平凡而又普通的一天 ， 生活中总司在循环上演 ， 人被这些鸡毛蒜皮的事给折腾得心力交瘁 。
最终的结果是 ， 我们发现自己越来越平庸 ， 越来越普通 。
「意识层面 ， 如何解决内耗问题？」既然知道了内耗导致自己平庸的根本原因 ， 那么如何去解决内耗问题呢？
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