塘角鱼如何煮粥吃最营养


塘角鱼如何煮粥吃最营养

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塘角鱼煲粥怎做才好吃 塘角鱼怎么煲粥好吃 1.材料:大米1/2杯 , 汤角鱼1条 , 姜6片 , 小葱几根 , 香菜1根 , 酱油1勺 , 料酒1勺 , 盐1/2茶匙 , 花生油1勺 。
2.先将大米放入冷水中浸泡2小时 , 让米粒膨胀 , 用大火煮 , 水开后关小火 , 保持搅拌 , 慢炖 。
3.汤角鱼洗净切块 , 用酱油、料酒、盐、姜片、花生油腌制20分钟 。
【塘角鱼如何煮粥吃最营养】4.当米粥略带米油粘稠时 , 可以加入池鱼 , 继续煮两分钟 , 搅拌 , 小火煨15分钟 。撒上葱花和香菜 。
5、出锅 。