每个胖子都是潜力股是什么意思永远不要嘲笑一个胖子减肥变男神女神 _健身

俗话说得好“一白遮百丑，一胖毁所有”，可是你身边总不乏有一两个胖子，奉劝大家一句一定不要言语攻击，请记住一句话，永远不要嘲笑一个胖子，因为每个胖子都是潜力股，当一个胖子瘦下来的时候，她的美貌、她的身材可以甩你几十条街，你信不？

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也不要去羡慕一个瘦子，因为她说不定哪一天就变成一个胖子！

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小李子简直是完美的反面教材啊。帅到炸的帅小伙变油腻大叔。
▼每个胖子都是潜力股是什么意思
如果看胖子有点顺眼，面容长得还是不错的。那通过健身或者其他瘦身方法瘦下来了以后肯定颜值很高，有的不失为男神女神级别的颜值。这前后一对比冲击力还是非常大的，所以说，当一个胖子瘦下来的时候，她的美貌、她的身材可以甩你几十条街，每个胖子都是潜力股。
减肥很简单
要么瘦，要么死。要么瘦死！

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▼每个胖子都是潜力股对比照
瘦的人走路好看，跑步好看，坐着躺着都好看！胖姑娘有好看的时候吗？有！瘦下来的时候吗！世界就是如此残酷，你控制不住嘴又怎么掌控自己的人生呢，只能等着别人嘲笑啦~
胖，真是一个超有攻击性的词汇。

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在学校、职场、生活中，
你的身边也许就有像这样的胖小伙，胖姑娘。

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今天要跟大家分享一群俊男美女，
他们都有一个共同点：
曾经都是“肉嘟嘟”!
但是经过一番努力，
现在仿佛脱胎换骨，
成为身边人心中的“男神”和“女神”!

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比如你们最近爱得死去活来的乔妹，简直是美出了天际！

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原来她也曾经胖过，作为胖子的你是不是顿时倍受鼓舞！

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赵本山的徒弟赵丹，曾经是肉嘟嘟的，看看现在，简直不像是一个人，经过一番努力，现在是脱胎换骨，终于成为大家心中的“女神”！笑起来太可爱了。

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近日，有网友贴出BigBang成员崔胜贤小时候与现在的对比照。
让人震惊的是，如今帅你一脸的鬼神大人在小时候竟然也是一名活脱脱的小~胖~子~

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再看看如今，这360度的转变简直逆天！

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当然了，这些年被爆出的由胖变瘦的男神和女神哪个不逆天？
万千女屌丝的梦中情人——彭于晏，当年的小肚腩如今已悄然变成8块腹肌。

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现在的彭于晏完全就是男神级的人物，无论身型还是外貌绝对迷倒所有女生！不过男神也是有胖胖的时候，说真的还是很可爱啊！

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不知情的可以翻看《翻滚吧！阿信》自行脑补，各种华丽，各种后空翻……
张艺兴过去的照片被爆出来后，有很多网友表示“这不是杜海涛吗？”那圆滚滚的脸蛋像极了杜海涛哈哈。现在的杜海涛跟张艺兴比起来差的太多了，张艺兴好帅哦！

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你们以为你们帅气的小猪天生就是瓜子脸吗？你们知道他是怎么瘦下来的吗？说起来真是可怕！

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罗志祥透露自己用的“苹果减肥法”一天只吃4颗苹果！！！一个多月瘦了10多公斤，因此引来众多健身达人的批评！号称“史上最经典负面教材” 。

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但是看起来效果也太明显了！
热爱跳唱的潘玮柏，超帅气型格Style让他有「潘帅」之称。

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然后他亲自放的出道前相片却让网民哭笑不得啊～网民还要很坏的说，他肥的时候有点像金正恩啊。

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谁也没想到出道这么久的Bosco黄宗泽原来小时候是个胖子啊～黄宗泽曾在微博发布一张照片让人猜猜到底谁才是他，结果让人出乎意料之外！

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很多网民都不敢相信啊，看起来瘦得紧要的Bosco原来曾经也是一个小胖子～

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前段时间刚刚嫁为人妻的胡杏儿也曾经一度被圈内称为“肥杏儿”，看到她现在的美照实在替黄宗泽惋惜呢……

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台湾“晒妻儿狂魔”——黑人陈建州，胖的时候真是壮如牛。黑人透露自己减肥的原因，是因为想迎娶美女！后来开始练习打篮球，他的身材才变得彪悍健美起来。

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如今的范爷冰冰自是不用多说，早已从当年的圆润金锁蜕变成仙。甚至有网友呼吁应该让范爷饰演葫芦娃真人版的蛇精。

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真的很神似啊。。。

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如今帅气逼人的小鲜肉魏大勋也曾经是一名200多斤的肥仔！据说是因为某次看到孙红雷月瘦40斤的报道才给了他极大的动力，让他有了瘦身的信念。

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韩国知名花美男——元彬之所以这么受亚洲观众的喜爱，主要还是因为长的帅气。但其实这位大帅哥曾经的模样也是“不忍卒睹” 。

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郭德纲的儿子郭麒麟，很难想象左边的“瞌睡哥”是如何变成右图这副样子的，我猜也一定吃了很多苦！肯定是这样的！

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萱萱，如果你是一个资深的TVB迷，你肯定看见过各种版本的萱萱，胖的、瘦的……突然又想起了罗嘉良……（不小心又暴露了年龄）

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袁咏仪，作为女演员，这一点很悲哀，为了适应不同的人物戏份，总是搞得自己胖胖瘦瘦的。
还有杜海涛坚持跑步两个月瘦了20斤，瞬间变型男！连海涛居然都瘦了，那你还好意思胖吗？

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还有就是减肥届的奇迹，霍思燕产后瘦身68斤！怀孕后期，发现自己胖得起不来床的霍思燕也曾崩溃大哭。就是这个时候开始，霍思燕打定主意一定要瘦回闪电状态。

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总结成一句话就是：
永远不要嘲笑一个胖子！因为，每个胖子都是潜力股！
屌丝与男神只隔了一层脂肪！

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每个胖子体内都藏着一个瘦子，你离女神只有一步之遥！

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那么，到底怎样瘦身最科学呢？
有人说：
于是开始节食减肥！
但事实上这种减肥方式，第一伤身体，第二搞不好新陈代谢变慢，以后喝水都会胖。
有人每天跳郑多燕，然而怎么跳也瘦不下去……

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来看看几个有氧运动的误区吧：
Q：跑步机跑步为什么会瘦不下来？
A：无论用哪一种计算方式，成年普通人的运动适宜心率在140-160次/分钟。有人会高一些，有人会低一些。一般是必须达到这个频率，机体才能充分供应氧气。当心率高于这个值，运动过于激烈，减肥的效果反倒要打一些折扣。
一般的资料说，慢跑1小时可以消耗2742千焦（655千卡）的热量。这个数字其实就是建立在150次/分钟的心率基础上的。我认识一位女性，生完小孩后身材发福，于是就买了一台跑步机放在家里，每天坚持跑半小时。可好几个月下来，体重没有明显减轻，于是去健身中心测体脂率，也发现跟跑步前没什么变化。她比较相信我，就向我请教。我听完之后，估计她是运动适宜心率没达标，就让她测了一次心率，果然只有95次/分钟！这种心率水平，就算每天坚持跑步，也不会有多大的减脂效果。知道运动适宜心率的重要性还不够，关键是要知道如何保持心率水平。像上面提到的那位女性，跑了半小时，心率也才95次/分钟。为什么？跑得太慢了！

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Q：爬楼梯会有效果吗？
A：要让爬楼梯达到减脂减重的效果，就得让它达到有氧运动的标准。也就是说强度要达到目标心率，时间要达到半小时以上。问题是，平时爬楼梯哪里需要爬半小时呢？因此，一般的回家爬楼梯可以锻炼身体，但不能实现减脂的目标。
要想通过爬楼梯来减肥，那就不能像平时那样每天上下班的时候顺便爬一下，而是要专门去爬，当成一种运动。
这种爬楼梯法，有个专业名词叫作“登阶运动” 。
登阶运动的热量消耗是可以计算的，每上一级楼梯，会消耗419焦（0.1千卡），每下一级楼梯，会消耗251焦（0.06千卡）。通过简单的运算就能知道，爬楼梯爬足半小时，大概就有跑步机跑20分钟的减脂效果了。例如像12层的房屋，每一个台阶高约15厘米，爬楼梯1分钟，可以消耗25-34千焦（6-8千卡）；爬上12层需要2-3分钟，能消耗50-101千焦（12-24千卡）；爬半小时大约就是10个来回左右，这样消耗的热量是相当可观的。
平时没有锻炼习惯的姐妹，一开始不适宜做登阶运动。因为它的运动强度比快走、慢跑要高，刚开始做的时候身体肯定会吃不消。我的建议是，最初的有氧运动还是要以快走、慢跑为主，等习惯了以后，快走、慢跑的效果不明显了，或者到了平台期（减肥停滞期），再换登阶运动，效果才明显。

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Q：瑜伽到底能不能减肥？
A：单纯从热量消耗的角度来看，瑜伽确实不会有多大的效果。曾有人做过研究，就算选择运动强度比较大的瑜伽流派，1小时最多也就消耗293千焦（70千卡）的热量，远不如慢跑半小时来得“划算” 。
但如果因此就说瑜伽没有减脂效果，就过于武断了。我曾经练过瑜伽，第一次上课后弄得腰酸背痛，一整夜都睡不好觉。后来练的时间久了，也就慢慢习惯了，不过每次练完，全身就像完成一次长跑似的，相信这也是很多姐妹练完瑜伽后的感受。
这种疲劳感，是由于长期保持某种特殊姿势而引起的。这些姿势，对身体的韧带、肌肉、脂肪，甚至骨骼都会有影响，最后还会刺激新陈代谢。但这种刺激在多数情况下是良性刺激，能加速新陈代谢，简单来说就是提高基础代谢热量。前面说过，基础代谢热量提高了，热量的消耗量就会相应增加一些。
因此，瑜伽对于减脂的作用是体现在代谢水平上的。虽然从表面上看比不上慢跑直接，但假如能够把瑜伽练好，对瘦身也能起到不错的效果。瑜伽同时还有塑形、调节心理的作用，对于减肥的好处是多方面的。
还有风靡全球的轻断食法：一直用那么笨的减肥方法，难怪你瘦不下去!
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【每个胖子都是潜力股是什么意思永远不要嘲笑一个胖子减肥变男神女神】

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