每个人健身都有自己的目标，有的为了减脂达到更好的塑型，有的是为了增长肌肉，据统计在这些健身的人群中，奔着减肚子来的人数要占健身总人数的80%，可见大肚腩给健友们带来很大的影响 。
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【肚子大怎么减掉大肚子,肚子大怎么减？】肚子大怎么减？
肚子大主要是由于腹部脂肪堆积过多，要想去除多余的脂肪，大体上有两种办法，包括按摩和运动 。可以对腹部脂肪进行定点的按摩，每次5-10分钟即可，一天可以多次按摩 。也可以进行特定的运动，比如转呼啦圈是对腹部比较好的运动方式 。作用都是促进腹部的血液循环，同时加速脂肪的分解代谢 。
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