去新工作单位上班害怕焦虑到新单位不适应很焦虑怎么办 _生活百科

焦虑可能是因为自己没有融入这个集体，或者是能力不足导致事倍功半，业务不熟会导致自己焦虑，工资和回报不成正比也会焦虑，家庭工作不能兼顾也会焦虑，我刚上班时也是这样，后来我就忽视别人，不刻意结交谁，努力提高自己的专业水平。

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【去新工作单位上班害怕焦虑到新单位不适应很焦虑怎么办】现代职场里，80后、90后基本是主力军了。他们的职场价值观，和咱们父辈那一代人是完全不一样了。
70后及以上的人，下海、换工作的人也不少，但在一家单位呆到老的人还是占大多数的。到了80后、90后，“变动”、“转换”才是职场的主旋律。
转换城市、切换行业、斜杠不同的赛道，这些都是经常会发生在我们身边的场景。
这也从侧面反映出了现代社会在不断地进步，在接纳变化和不稳定，也鼓励大家不要固步自封，可以大胆地去探索自我，追求自我价值的实现。
但是，职场环境的转换和变迁，也是有成本和代价的。那我们应该怎么做，才能快速地适应和融入新的环境、新的团队？
很重要的一点就是要调整好自己的心态。转换职场环境，有可能是你主动获取的机会，但也有可能是被动接受的安排。
无论是哪一种，只要你决定了要接受新的职场挑战，从那一刻起，你就要想办法调整好心态，把焦虑、不安、抗拒转化为心平气和，静下心来主动观察新的环境，尽快熟悉新的团队。
要把自己当成新环境的一个部分，新团队的一名成员，而不是一个还在徘徊观望的外人。而且，还要尽量低调，不要因为想尽快得到新团队的认可，就迫不及待地展示自己的能力或者价值。
那样的话，反而容易适得其反。要让自己温和谦逊、大方得体，尽量和新环境协调一致，才不容易被定义为异类。
王礼白是一个从互联网大厂空降到一家传统零售企业的电商部门负责人。
这个公司的电商业务刚刚起步，但公司却将30%的市场资源分配给了它，导致原有的业务渠道都心生不满。
刚来的王礼白并不知晓这一切，只是一心想着要充分调用所有资源，从而快速拉动电商的业绩提升，因此姿态和风头一时都相当强劲，无意中跟其他业务部门产生了不少矛盾和冲突。
导致几个核心部门的领导集体抵制他，并跟公司高层投诉，说他的电商促销活动对线下渠道的销售造成了极大的冲击。
后来矛盾和冲突愈演愈烈，公司为了保住原有的销售部门和销售秩序，不得不放弃了王礼白，让他黯然离去。
从王礼白这个例子可以看到，来到一个新环境，要有空杯心态，放下成见，对原有的一切要抱有客观理性尊重的态度，要主动争取融入新环境，但也要和原生态保持平衡。
那样，才能被新环境接纳，只有你们互相接纳了，你才有发展和发挥的可能性。
要找准你在新团队中的切入点如果你是主动转战职场的，那么你一定有自己独特的优势，才能被新的环境选中，这个独特的优势，就是你可以用来在新团队中实现能力迁移的切入点。
如果你是被动进入新环境的，那么，在前面提到的、主动调整好心态的基础上，努力挖掘自己过往工作上的优势或者可取之处。
例如勤奋、文笔好、有责任心、组织协调能力强，等等，都可以把它作为你在新环境中的落脚点。
李静是一个台湾企业新招进来的采购经理，她入职一个多月后整理出了公司的供应商名单，发现供应链的上下游合作单位基本都是台资企业，这当然有好也有不好的地方。
她回想起当初面试时老总对这个部门的期望和要求，好像突然就知道了自己可以重点做那些事情。
在此后的大半年里，她大力引进一些欧美体系的供应商进入竞标采购环节，虽然未必最后一定会启用新供应商，但是这些竞争者带来了新的资源和活力。
让采购部人员的心态和行动都发生了很多正面的连锁反应，而旧有的供应商感受到了竞争压力，各方面的配合也积极了很多。不用说，王静也一举获得了公司管理层的表扬和认可。
当然，找准切入点的前提是你已经细心认真观察过新环境，知道新环境对于你的需求是什么，可供你发挥的地方在哪里。
在这个基础上，你再把自己独有的适当的优势，和新环境对接整合，让自己过往的经验和能力得到合理的展现和发挥。
这样，你就不会一切又从零开始，对自己在新环境中的生存能力和信心就会大大加强。
自信，是做好一切工作的基石。
再次，在新职场环境里找到跟随学习的榜样在新环境里初步站稳脚跟之后，要开始用猎鹰般的目光，找到所在领域内专业能力强大的能人，并让他成为你模仿和学习的榜样。
当然，在企业里，我们不鼓励拉帮结派，更不能因为职场内斗而去站队。但你可以根据想钻研的专业领域而去选择追随和学习的榜样。
这个榜样，首先必须是很受大家尊重的，其次，榜样最好具有经验丰富、能力卓越、博闻远见等特点，如果还乐于和他人分享，愿意引导后辈，那就更完美了。
如果能得到榜样的点拨和指导，你就等于进入了加速成长模式，肯定能省去在新环境里大量独自摸索的时间和成本。
而且，周边的同事还会因为你得到了这样的前辈的认可，从而认同你，将大大加快你在新环境里稳固自己的速度。
如果一时半会还不能得到前辈的青睐，那也不用灰心，毕竟你还是这个环境的新人，前辈接纳你也需要时间来考察和思量。
这时你可以先从对方的身上找到可以学习和借鉴的地方，并以此为自己在这些方面的行为准则。
久而久之，你身上自会带着和榜样越来越相似的光芒，想不让人看见都难呢。
开始发力，展现自己的价值和力量。我们转战一个新环境或新的领域，努力地用各种方法去融入，当然不是为了融入进去形成一片和谐就完事了。我们还有更重要的目标，是为了找到更能发挥自己价值的地方。
很多人说自己没办法适应新环境，很多时候其实是因为初来的时候牛逼哄哄、自以为是。
稳定下来后却又毫无建树，平庸无为，完全搞反了顺序，所以才会发挥不出自己本来具备的优势和价值。
如果你能根据以上三步走下来，到了这个时候，应该开始发力，开始有所作为了。
通过对新环境的观察，抓住重要的机会点，这会起到事半功倍的作用。
同时，也要掌握新领域的基本规律，找到别人所不能而你却能的地方，这些往往就是能真正能造就你，展现你价值和能力的地方。
这其实也是人们常说的：要努力创新。没错，创新的能力不是人人都有，但一旦你掌握了创新的勇气和方法，将所向披靡，越战越勇。
那什么是创新呢？举个接地气的例子给大家听听：丽莎前段时间换了份新工作，其中有一部分职责是负责管理公司的行政设施。
刚好进入夏天，办公室的空调经常出现冷凝水淋漏的现象，员工怨声载道，而行政部门的人每次只会叫物业管理处的空调师傅来检修一下，好像毫无办法一样。
丽莎研究了相关资料后发现，公司的空调设备已经过了免费维保期，差不多两年都未进行过大规模的维保。
物业管理每次也只是疏通一下漏水的地方，其他一概不理，这样就很难搞清楚漏水的问题所在。
丽莎后来火速制定了一个空调设备维保外包的新方案，将办公室的空调设施整体外包给一个专业的公司进行维护和保养，并在正式合作前。
让对方彻底清洗保养了所有空调主机、外机，疏通所有空调管道，彻底解决了漏水的问题。验证了对方的工作实力之后，他们才正式签订合同，开始长期合作。
这件事情看起来不大不小，但却解决了办公室里的一个影响民生的棘手问题，让很多人对丽莎刮目相看。
实际上，这也不是一件很难解决的事情，很多企业都会采取高效可控的外包合作方式。但有些企业里的有些人，就是会被眼前的条条框框所限，不知道怎么去借力解决问题，
这个时候，如果你刚好想到了，也有这方面的经验和资源，你的价值就发挥出来了。
多尝试几次用灵活的方式去解决问题，你的创新思维也就培养出来了。一个具备创新能力的牛人，那个职场领域会不欢迎他呢？

去新工作单位上班害怕焦虑 到新单位不适应很焦虑怎么办

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