【1000大卡要慢跑一个半小时左右 1000大卡要做多少运动】
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1000卡慢跑一个半小时左右，走2000步左右 。慢走(一小时4公里)，1000步500到600千卡左右 。卡路里，简称卡，缩写为cal，英文音译 。它被定义为在一个大气压下提高1克水1摄氏度所需的热量 。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳 。人体通过代谢燃烧食物中的卡路里，通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖，脂肪分解为甘油和脂肪酸，蛋白质分解为氨基酸 。然后这些分子通过血流转移到细胞中，可以立即吸收利用，也可以进入最终代谢阶段，与氧反应，释放储存的能量 。
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