分手后心理很难受安慰好朋友朋友分手了怎么开导对方 _生活百科

朋友分手了，一般建议的安慰方法就是，陪朋友去一起完成他之前一直想做的事情，而又没有做的事情，这样可以较好的达到让他脱离目前情绪的状态，如果没有适合的就换成陪朋友去做你们以前经常做的又有美好回忆的事情吧。

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失恋，给人一种“内心情感”被抽空的感觉，整个人变得非常虚脱，看不到未来，又非常恐惧从此失去一个人之后的岁月怎么过。
失恋的痛苦，如果不能及时排出和转移，会导致不同程度的心理失衡，会让一个人变得萎靡不振，郁郁寡欢，严重的可能会走极端。那么安慰失恋的人，该怎样做呢？
一，学会共情和倾听，了解失恋的原因。失恋的人，内心正是非常脆弱的时候，任何的打击都不能承受。她心里憋着一肚子委屈和不甘心，无处发泄。
这个时候，如果有一个人愿意听她的内心，把她把内心的话说出来，往往会好很多。这叫释放不良情绪。
这个过程，你只做到倾听就行了，必要的时候，给予共情，表示你能理解她的这种心情和状态。这样，她就会愿意跟你倾诉。
但是，你也不能跟着她一起去陷入痛苦，别往伤口上撒盐，这样只能让她更痛苦。
共情和倾听的目的，是要弄清楚她失恋的原因是什么。是对方的问题，还是自己的问题，还是两个人真的不合适，还是外界的因素。
找到失恋的原因，再去安慰，不至于安慰不到点子上。
二，告诉她，保持尊严，放下过去，放眼未来，面对现实，不要纠缠。既然一段感情失败了，就说明感情真的不适合在一起。不管是对方的问题，还是自己的疏忽，都说明这段感情出现了问题。既然分手，就说明这个问题是两个人都无法解决的。
那么，失恋就是终结一段不合适的感情，目的是遇到下一个对的人。多想想对方的不好，不要总是念着他对你的好，因为这个时候，好，只是假象，不好才是根本。
所以，告诉她，伤痛是在所难免的，只有能放下过去的人，才有更大的勇气去面对未来。
无论分手是谁的对错，都不再做过多的评价，既然已经是过去的事情了，就请保持自己的尊严，放下已经发生且不可回头的过去，展望美好未来。
未来才是最值得期待的，才会有更为合适的人。
三，告诉她，懂得爱护自己，学会原谅别人。有时候，原谅和包容别人，其实就是放过那个纠结的自己。
别太急着忘记，短时间内，不可能在内心那么快清除掉一个人。可以试着淡化，试着去自我安慰，告诉自己过去就是一场梦，现在梦醒了，才是你真实的生活。
然后，好好的爱自己，让自己的生活质量有所提升。学会原谅那个让你失恋的人，爱他并祝福他，这样心里的恨少了，遗憾少了，你才不纠结。
所以，不必要纠缠，也不用自我深陷，既然对方已经做好了准备，纠缠得来的不是感情，而是一种缓冲，最终还是会离开。
要走的留不住，要留的不会走。
四，积极起来，让充实冲淡失恋带来的伤害。多参加一些集体活动，多出门旅游。总之，不要一个人闷在家中，不要一个人发呆。
多和朋友聚一聚，能让心情舒畅。出门旅游，换一个环境，让大自然界的风光入驻你的内心，赶走那些不愉快。
另外，还可以全身心投入到工作和学习中去，把这种失落的情绪化成动力，去拼搏赢得自己想要的人生！
【分手后心理很难受安慰好朋友朋友分手了怎么开导对方】失恋，只是生活中的一个小小挫折，相比于未来幸福的生活，这种痛可以忽略不计。

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