有没有治疗失眠的简单方法


有没有治疗失眠的简单方法

文章插图
治疗失眠的有效方法 需要注意这四点 1.营造良好的睡眠环境 。
2.正确
【有没有治疗失眠的简单方法】3.经常操练
4.睡前不要碰刺激性食物 。