经常俯卧撑能起到什么效果


经常俯卧撑能起到什么效果

文章插图
每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至 1.增加肌肉力量和耐力
2、延缓衰老,延年益寿 。
3.塑造迷人的身材
【经常俯卧撑能起到什么效果】4.骨量增加 。
5.保持健康 。