一个人的好习惯有哪些？ _说话

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勤劳善良，诚实守信，善于思考。．凡事先订立目标，
守时。时间观念的遵守既是尊重别人也是尊重自己。
【一个人的好习惯有哪些？】写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生“健忘” 。尤其是数字之类的事情哟。随时记录灵感，把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
走路比平时快30%，走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散.萎靡。颓废不算啦。
每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容,并向自己伸出一个大拇指:你真棒！
每天自我反省一次。如：清晨六问与静夜六思。吾日三省吾身/新。
每天坚持一次运动。如：慢跑15分钟，散步半小时，跳操，做俯卧撑且每天增加一个，打太极拳等等。或者一分钟散步疗法--极荐?！
听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦燥时，紧张时。
微笑。
用心倾听，不打断对方说话。说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
说话之前，先考虑一下对方的感受。站在两方或者多方的角度。切身处地地。
不用训斥OR指责的口吻跟别人说话
控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。每天多做一件“分外事” 。？
不管任何方面，每天必须至少做到一次“进步一点点” 。每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。看过盒子的故事都知道这是一个真理。每天在下班前用5分钟时间做一天的整理性工作。如整理办公桌.整理文档、检查一天工作绩效等。定期存钱。存了就要整理。
节俭。包括钱之外的很多东西都要节俭哟。
?早起早睡，作息规律
每天六点半至七点半之间起床，十点半到十一点半之间睡觉；
作息不规律会掉发、失眠、精神不振、容易感冒生病，所以建议大家养成良好的生活习惯
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?洗脸不要用毛巾使劲儿搓
个人习惯每天用温水洗脸，早晚都用洗面奶，用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水。
?睡前泡脚二十分钟
睡前热水泡脚20分钟，缓解一日疲劳，提高睡眠质量。
?养成喝水的习惯
正所谓“水能解百毒”建议大家养成喝水的习惯，尽量不要用饮料代替水，不喜欢喝水可以加点柠檬在水里刷牙三分钟至五分钟
保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，注意保持口腔卫生
养成运动习惯
运动可以提高心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑体型，更可以保持皮肤紧致，令人精神焕发不吃宵夜
宵夜加重肠胃负担，容易消化不良，影响睡眠质量；导致肥胖戒烟戒酒。
一个人的习惯包括六种，分别为：一是，坚持早睡早起。一日之计在于晨，浪费了早晨的时光实在太过可惜。所以，你如果想要毫无成本地开始改变自己，那请从力所能及的事做起，先坚持早睡早起吧。
二是，多读书。一个人如果想要变得更优秀，就要每天保证一定的阅读量。日积月累，假以时日，你读过的书必然也会体现在你的气质里。
三是，培养说话的艺术。一个人张口闭口说脏话，一定是不会被喜欢的；不分场合刻意搞笑，也会显得滑稽；含沙射影，说话总是酸溜溜的，自然也会让人感到不舒服。想要被更多人认可，就要掌握好说话这门艺术。
四是，坚持运动。坚持运动，时间久了，你的生活一定会有大变化。即使不能成为健身达人，也一定可以成为更好的自己。
五是，找到自己的爱好并且坚持。找到自己的爱好并持续坚持，提升自己的价值，是变优秀的重要一步。
六是，保持终生学习。有人说：“如果有什么习惯是值得你坚持一辈子的，那就是终生学习，而且保持好奇心。当你能保持终生学习的时候，你就不会落伍，这个时代会去犒劳终生学习的人。”