主料:东方活鳍豚 1条
辅料:金龙鱼调和油 适量, 赤味噌 2勺, 葱 适量 , 红椒 适量 , 绿椒 适量
步骤
1.准备食材
2.将鱼皮与鱼身分割开来 。
3.将鱼皮顺势撕下 。可以非常轻松的完成 。
4.将去皮的鱼切成寸段
5.将鱼全面用赤味噌抹匀 ,腌制三十分钟以上入味 。(时间如果再长点更入味)
6.鱼头和鱼皮,加入姜片大火煮开后转小火慢炖半个小时左右 。
7.锅中放适量油
8.将鱼放在锅中小火煎制 。
9.煎至鱼表层上色
10.将腌制鱼的容器略冲洗,与炖制的鱼头汤一起倒入煎好的鱼锅中,大火煮沸 约五分钟 。
11.转中小火不断的,用勺往鱼上面浇汤汁,让鱼更好的入味约十分钟左右 。
12.取一勺赤味噌,从正在炖制的鱼锅中舀一勺汤,将赤味噌解开调匀 。
13.并将红绿椒和葱切成小末备用 。
14.将调好的味噌汤,倒入锅中 。
15.再次收汤至汤浓,关火后,撒上红绿椒和葱末 。
16.调匀即可出锅 。
文章插图
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