一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里） 。
10000步 x 你的步幅阔度= 公里数（你的步幅 = 可直接测量或计算 。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里 。女生大约0.5米约合5000米 。
一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里 。
钟南山院士就把步行视作“世界上最好的运动” 。他提供的一组来自世界卫生组织的数据显示,每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人,心血管发病率减少69%,病死率则减少73% 。

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8888步消耗了多少大卡？
250大卡 。
【正常走路一万步多少卡路里,8888步消耗了多少大卡？】你走的多了，可能你觉得运动的比较多，就可以多吃一点零食没关系，于是零食吃的也多了 。但是呢，减肥的原理是什么，就是控制热量摄入，增加热量的消耗，我们来算一算，走路一万步，大概消耗的热量是240-300卡路里，而顿饭的热量大概是400-500的卡路里，更不用说饮料、零食的热量，一口巧克力可能就好几百的卡路里 。

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