人体骨胳肌的类型,基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类 。
红肌属于耐力型,白肌是爆发力型,白肌纤维属于运动性运动神经单位 。负责随意运动,又称作快速运动单位,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮 。白肌纤维含较多的肌原纤维,而肌红蛋白和细胞色素较少,运动时收缩的速度快而有力,爆发力强,但持久力较差 。红肌纤维属于张力性运动神经元,负责维持张力姿势,又称作缓慢运动单位 。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多,肌原纤维较少,在运动时红肌纤维收缩较慢,爆发力不强,但能持久耐劳 。以上是早期的骨胳肌纤维的类型,是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分 。
总体言之:依据骨胳肌的活动功能而言,骨胳肌纤维的类型可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌 (TypeⅡ) ;依据骨胳肌的型态而言,骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(Type A)与白肌(Type B) 。研究发现,虽然慢缩肌都属于红肌,但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类 。
一般坐式生活的社会大众,三种类型的骨胳肌比例各占50%、25%与25%左右,也就是慢缩红肌的比例最高 。慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力,但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低,属于低强度、长时间运动的肌肉类型 。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力,但是,在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差,属于高强度、短时间运动的肌肉类型 。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点 。一般来说,人体骨胳肌用力时,如果用力的方式较为轻微,则仅有慢缩红肌的运动单位参与收缩、产生力量;随着骨胳肌用力强度的增加,快缩红肌与快缩白肌的运动单位才分别参与收缩用力 。因此,人体肌肉在用力较轻的状态下,由于慢缩红肌的肌肉特征,促成骨胳肌的活动时间提高;当运动的强度增加后,则因为快缩白肌易疲劳的特征,使得骨胳肌不得不因为疲劳而缩短运动时间 。
由此可见,如果一个人的骨胳肌中,拥有极高比例的快缩白肌,那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳;如果骨胳肌中,拥有90%以上的慢缩红肌,那么这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客
文章插图
动物主要有哪几类基本组织?各组织的特点及功能是什么?
1.上皮组织由密集的上皮细胞和少量细胞间质构成,是人体最大的组织.通常具有保护、吸收、分泌、排泄的功能
2.结缔组织由细胞和大量细胞间质构成,结缔组织的细胞间质包括基质、细丝状的纤维和不断循环更新的组织液,具有重要功能意义.结缔组织在体内广泛分布,具有连接、支持、营养、保护等多种功能.
3.肌肉组织的功能:收缩和舒张 由特殊分化的肌细胞构成的动物的基本组织.
【肌肉的物理特性及其功能意义,动物主要有哪几类基本组织?各组织的特点及功能是什么?】4.神经组织是由神经元(即神经细胞)和神经胶质所组成.神经元是神经组织中的主要成份,具有接受刺激和传导兴奋的功能,也是神经活动的基本功能单位.神经胶质在神经组织中起着支持、保护和营养作用
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