脾胃虚吃什么好 _淀粉

脾胃虚能够吃山药、莲籽、小米、冬瓜、大枣、牛乳、苞米、糯米、猪肉、鸡蛋、地瓜、牛肉和豆制品，这类食物针对脾胃刺激较小，还能保护肠胃黏膜、促进肠胃消化、提高脾胃对营养吸收。脾胃虚弱的人可以少食多餐，防止一次吃太多造成消化不好。

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【脾胃虚吃什么好】脾胃虚弱吃啥不错1、山芋山芋含有淀粉，营养全面，材质软滑，容易消化，有健胃功效，尤其适合脾胃虚弱、患肠道疾病、肺结核和正处恢复期的患者食用，是婴幼儿和老年人食用上品。2、鲢鱼鲢鱼为温中补气、养胃养胃、泽皮肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气困乏，或脾胃虚寒，饮食降低等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适当，同煮开食用，有清补脾胃之功效。适用脾胃虚寒，食欲不佳等症。

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3大枣大枣是补脾胃、养血血的好东西，是秋天能够常吃的一种食物。当零食，或是熬汤都能够，只要坚持半个月之上就能看到明显的效果。4、山药山药具有健脾、去湿、补气、益肺等几种作用。如与大枣一起熬汤效果明显。熬一锅山药粥，放进补血的红糖，可作为脾胃虚弱者食疗。

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5糯米糯米特性柔和，有温暖脾胃、清除口干口渴、治疗腹泻等脾虚导致问题。糯米饭、糯米鸡等食品都不错，但口感以清淡为主。