果冻热量：
70大卡/100g
1个果冻（AD钙果冻）(18.0克)含有热量13大卡 ， 需要散步9.0分钟消耗完 。每100克该食物含有:脂肪0.40克;蛋白质0.10克;碳水化合物16.60克 。
评价：果冻由食用明胶加水、糖、果汁制成 ， 因为水分含量高 ， 所以总热量不高 ， 减肥期间可以偶尔食用 。

文章插图
为什么吃甜品要吃果冻？
果冻中含有海藻胶 ， 是一种膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 增强消化功能 ， 预防和改善便秘的症状；有的果冻含有低聚糖 ， 可以调节消化吸收功能 ， 也可以促进消化 ， 增进食欲；


【果冻是高热量食物吗,为什么吃甜品要吃果冻？】有的果冻添加了水果 ， 也可以适量补充维生素 。果冻热量很低 ， 适合减肥人食用 。但是 ， 果冻是一种富含添加剂的食物 ， 不宜经常和大量食用 。


果冻热量虽然很低 ， 但是也含有糖分 ， 吃的过多也会导致热量堆积 ， 化成脂肪 ， 引起发胖 。

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