食材清单
燕麦片 适量 、 香蕉 1根 、 牛奶 适量 、 葡萄干 适量
烹饪步骤
步骤1
准备食材
步骤2
香蕉剥皮后压成香蕉泥，加入适量燕麦片，牛奶，葡萄干，搅拌均匀
步骤3
分成20g一个都小份，捏成圆饼状
【燕麦酥是什么东西做的,奇亚籽燕麦紫薯代餐酥的做法？】
步骤4
放入海氏k5空气炸烤箱中，烤170℃20分钟即可出锅
文章插图
奇亚籽燕麦紫薯代餐酥的做法？
步骤 1
紫薯蒸熟按成泥，每日坚果拿出葡萄干和蔓越莓，剩下的用擀面杖擀成碎，所有材料混合搅拌
步骤 2
放在烤箱180度20分钟，再拿出来翻面180度5分钟
步骤 3
晾凉切开即可
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