【减肥可以喝酸奶吗 在减肥期间能不能喝酸奶】
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减肥期间可以喝酸奶吗？减肥期间可以喝酸奶吗？减肥期间可以喝酸奶吗？引言:1 。你可以喝酒脱脂酸奶不用担心热量摄入过多 。同时酸奶给你饱腹感 ， 降低食欲 ， 还富含蛋白质 ， 满足训练需要 ， 可以喝酸奶减脂 。2 。酸奶富含钙 。研究发现 ， 每天从乳制品中摄入1200 ~ 1300毫克的钙 ， 比从乳制品中摄入的钙多400毫克 。
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