一般如果你想消耗一个普通汉堡的热量(400大卡左右)，就要连续运动(慢跑)超过40分钟.

如果完全没有运动的话，身体相当于完全(注意是完全)吸收约70大卡热量.体重将会增加约30克(脂肪和少部分蛋白质).
按比例自己算一下吧..想想，一个汉堡加一包薯条就会长将近2两肉 。

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鸡排堡和香辣鸡腿堡热量？
一个香辣鸡腿堡含的热量大约为1568卡路里 。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二 。
也就是说吃一个汉堡，要跑步1个多小时，才能将其热量耗掉 。再加上薯条、可乐、鸡翅，一顿午餐需要跑步近3个小时才能耗光 。
晚上吃肯德基会胖多少？
【天天吃汉堡和薯条会胖么,鸡排堡和香辣鸡腿堡热量？】晚上吃肯德基不会胖多少，但是如果吃的很多可能会涨两斤左右，不过也都是水分不是脂肪，人没那么容易减肥，长肉也没那么快，晚上吃肯德基也要看一天摄入的总量，如果选择吃汉堡就尽量避免炸鸡薯条之类，可以少点酱多吃菜，配点牛奶不喝可乐

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