调整方法如下：：
1、坐到办公椅上面，找到调节手柄；
【椅子靠背怎么调,电脑椅怎么调整高低？】2、扳动手柄，背部稍稍用力往后仰，松开手柄，就可以固定角度；想调回来，继续扳动手柄，背部稍微用一下力，椅背就会弹回来了；
3、靠背放平：一般都在右手扶手下面有个拉杆；
4、前后摇摆：椅子气杆前面有个粗粗的黑色圆柱，左右旋转即可调整摇摆的幅度 。

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电脑椅怎么调整高低？
方法1：调整椅子的高度时，您可以看到普通椅子的座椅下方有一个或两个手柄 。当椅子的把手是把手时，调节椅子的高度时，只要抬起把手，气杆内的高压气体受压后就会回弹，座椅自然上升 。放下椅子时，坐在椅子上时抬起手柄 。防止空气杆中的高气压回弹，椅子自然降下 。
方法二；当椅子座位下方有两个手柄时，其中一个可以调节椅子的高度，另一个可以调节椅子靠背的角度 。如果您不知道哪个手柄可以调节椅子的高度，只需重复上述步骤，尝试查看哪个手柄可以调节椅子的高度，然后根据上述方法进行调节 。

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