没食欲不想吃饭是什么原因,不想吃东西，没有饥饿感，怎么办？ _生活知识

没有胃口的原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。
【没食欲不想吃饭是什么原因,不想吃东西，没有饥饿感，怎么办？】饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。
还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。食物及餐次选择：可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激” ，以防矫枉过正。
禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

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不想吃东西，没有饥饿感，怎么办？
可能和胃部疾病有着非常大的关系，这种情况建议到医院进行检查，也可以到消化科或者是到营养科进行检查，因为长期的缺乏营养对身体的伤害也是比较大的，而且也是会影响到正常的人体机能工作，所以也是需要及时的对症进行治疗，也可以适当的吃一些有营养的物质进行补充。