【酒后头疼怎么缓解,酒后头痛怎么快速缓解疼痛?】1、喝白水:酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用,通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体并不缺水,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴 。2、运动饮料:过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外 。含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用 。运动型饮料的效果就很好,因为其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止大醉 。3、喝肉汤:和维生素及矿物质一样,喝酒也会使体内的蛋白质流失,喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害,此外,再吃少许碳水化合物,还可帮助进食的蛋白质进入血液中 。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分,补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠 。4、热水澡:在宿醉后的清晨泡个热水澡,对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果,如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴,好好地泡个澡,可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢,并且还有提神醒脑的效果,有助于提升一整天的工作效率 。5、少量的咖啡和茶:咖啡和茶可以充当血管收缩剂,以减轻由于血管膨胀所引起的头痛 。但切勿喝得过多或过浓,以防产生的副作用更胜酒精一筹 。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用 。6、吃柿子:柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。柿子中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用 。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝 。7、服用止痛药:头痛是宿醉不可免的症状之一,你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等药物 。但切勿使用其他药性更强的止痛药,以免上瘾 。8、甜点和水果:甜点和水果中都富含大量的糖,此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群,这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂,具有保护肝脏的作用,特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助 。9、猪肝:在喝酒的同时吃一些猪肝,这样不会容易醉 。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力 。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜 。10、喝果汁或蜂蜜水:果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖,能加速酒精代谢 。一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除残存体内的酒精 。此外,大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分 。11、多食贝类:贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用 。12、以毒攻毒:很多经常醉酒的人都有这样的体验,在酒醒之后,再喝上少量的酒或是含酒精的饮料,对于解除宿醉的症状也很有效,但注意一定是很少量的酒,否则会更加重肝脏的负担,比如:之前是因为喝白酒等烈性酒而醉的,那么醒之后再喝小半杯啤酒,头疼、乏力的症状会很快消失 。可能是因为少量的酒精会加速血液的循环,促使身体残余的酒精更快排出体外 。13、让时间治疗:治疗宿醉万无一失的方法便是时间 。你至少需24小时的时间来复原 。尽你所能地用上面的各种方法治疗你的症状,并好好地睡一觉 。当你睡醒后,但愿一切都恢复正常了 。蜜汁柠檬水取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中,注入温水搅拌混合,也可以用醋代替柠檬 。芦荟甜品芦荟内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。将芦荟去皮,将里面胶冻状的部分切碎,然后放入酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中,也可用糖水浸泡一下,直接食用 。按照理想的速度饮酒,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度,对预防宿醉也有帮助 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。举个例子,酒精度数为16°的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升 。如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度 。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担 。当然,按照我自己的平常做法就是喝酒后会喝大量的水,一大杯牛奶,或者吃很多蔬菜,这样比较实用有效吧 。。。
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酒后头痛怎么快速缓解疼痛?
酒后头痛可能是喝酒过量导致的,下次不能喝酒过量,喝酒过量容易刺激胃,酒后头痛需要多喝温开水,也可以喝浓浓绿茶加冰糖解酒缓解头痛,需要注意多休息,这几天喝点大米粥,小米粥,面条,注意饮食清淡,不能吃辛辣食物,应该过几天会慢慢好 。
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