家长培养宝宝吃饭兴趣的小贴士 _食谱

宝宝用手抓饭需要制止吗？其实，宝宝用手抓饭好处多多，靓妈们不用过于担心哦！
培养宝贝吃饭兴趣
研究表明，1岁左右的婴儿正处在学习自己吃饭的时期，学吃饭实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。从科学角度来说，在人类的食谱里根本就没有宝贝不喜欢吃的食物。宝贝对食物感兴趣的程度更多地取决于他与食物接触的频率，而不是食物的种类。只有反复接触，才能使婴儿对食物越来越熟悉，越来越有好感，以致将来不容易养成挑食的习惯。
促进宝宝食欲
用手抓吃食物带来的愉悦感，也会使婴儿更喜欢学会自己动手进食，并增强进食的自信心，促进食欲，还可促进孩子手指的灵活性，促进肌肉发育。如果父母担心不卫生，只要注意将宝贝的小手洗干净，就可以让他尽情地“玩”食物。待孩子逐渐长大，手指肌肉发育到一定程度，可以很好地拿筷子、刀叉，他们就会不再用手抓饭吃了，所以没有必要担心孩子养成用手抓饭吃的不文明习惯。
培养宝宝好好吃饭
1鼓励宝宝自己动手。别怕他弄得到处都是，如果觉得难打理，可以给他围上围嘴，在餐桌椅下铺上报纸。
2给宝宝固定的餐桌椅，让宝宝明白，这就是他吃饭的地方。
3别在吃饭的时候逗宝宝玩，不要所有的人都争着抢着喂他吃，让他自己动手。
4吃饭时间要规律，一日三餐定时进餐，让他和大人一起吃。
5注意饮食的营养搭配，选择多种食物，多吃一些粗纤维的食物，每天还要保证600毫升左右的奶量供给。
6注意食物的色、香、味、形的搭配，让宝宝喜欢从而增加食欲，爱上吃饭。
宝宝吃手抓饭之前的准备工作
1给宝贝带上一个大围嘴，或者围上一件旧衣服，这样可以有效地保护宝贝的小衣服不会被污染。
2准备两块湿毛巾，及时擦干净宝贝弄脏的小手小脸。
3每次只给宝贝少量小块的食物，这样既方便宝贝进食，也防止宝贝将食物弄得到处都是。
4尽量为宝贝提供那种不会弄脏小手指的食物。比如可以选择面包、米饭、水果丁、煮烂的蔬菜等。这样可以降低宝贝将衣物和餐桌弄得一团糟的几率。
5一旦宝贝对食物失去兴趣，赶紧撤走餐具，并把宝贝面前的桌面打扫干净。
【家长培养宝宝吃饭兴趣的小贴士】