喝羊奶有什么好处,羊奶的十大优势？ _生活知识

羊奶性质温和，比牛奶含有更多的微量元素和维生素，尤其是钙和磷。更容易被人体消化吸收，羊奶更接近母乳，特别适合婴儿食用。羊奶维生素E含量高，可用于美容，延缓衰老，适合女性食用。此外，羊奶具有很强的营养作用，适合老年人食用。喝羊奶的缺点:羊奶叶酸含量低，容易导致儿童巨幼细胞性贫血。肠胃虚弱的人容易因不耐受而腹泻。

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羊奶的十大优势？
1、羊奶富含维生素。
2、富含脂肪。
3、富含矿物质。
4、有微量元素。
5、富含胆固醇等多种营养。
6、美容养颜：羊奶含有核酸、超氧化物歧化酶、维生素C等物质。核酸可以促进新陈代谢，减少黑色素生成；超氧化物歧化酶可以清除自由基，起到抗衰老的作用；维生素C能促进胶原蛋白的合成，保持肌肤的弹性。因此，羊奶可以美容养颜。
7、增强身体抵抗力：羊奶中的免疫球蛋白含量很高，而免疫球蛋白能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害，同时羊奶能维持人体新陈代谢的平衡，增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人体的抗病力，因此，羊奶还可以帮助增强身体抵抗力。
8、预防高血压：羊奶可以在一定程度上软化血管，预防动脉粥样硬化，同时还可以促进脂肪分解，减小高血压患病的概率。
9、保护肠胃：羊奶中还含有丰富的上皮细胞生长因子，可以修复胃肠的黏膜，并且羊奶属于弱碱性饮品，可以在一定程度中和多余的胃酸，从而起到保护肠胃的作用。
【喝羊奶有什么好处,羊奶的十大优势？】10、口感好。