补气血吃“三宝”
山药 。其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛 。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当 。

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气血不足如何调理吃什么？
【气血不足吃什么,气血不足如何调理吃什么？】气血不足一般是由于饮食营养不好或体质原因引起的，比如慢性疾病，大病等导致的 。妇女产后也会引起气血不足的 。药物上可以选择益气养血口服液或八珍胶囊，当归黄芪汤等 。饮食上注意多吃高蛋白食物和瘦肉牛奶的 。荤素搭配，饮食保持情绪愉快，不要熬夜

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