生命在于运动只说对了一半，
是适度的运动才会健康，
随着年龄的增长，要逐渐减少剧烈运动，而去从事如散步，太极拳等舒缓的运动，而不适合去做些从事之后就气喘嘘嘘的运动，如百米赛跑！
运动员是以运动为职业的，有时候是以健康来换得成绩的，一般人不可效仿，
【静养是什么意思,好好静养什么意思？】当然影响长寿的因素很多，
最重要的是有个乐观开朗的性格，
饮食要高蛋白，低热量，多维生素等，以及适度的睡眠，

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好好静养什么意思？
好好静养在这里有多层含义 。
第一  养表示无论身体还是思想处于病态或欠佳状态，需要恢复 。
第二  静是养病比较好的一种方式或状态，将思想放松下来，将思想深处的思虑情绪搁置，从而轻松大脑 。
第三  避免外界无为事物和人的打扰而产生新的负面情绪 。

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