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37大卡每100g 。1份凉粉的质量大致为300克 ， 其中含有热量111大卡 ， 需要散步76.6分钟消耗完 。虽然凉粉的热量低 ， 对于减肥有帮助 ， 但减肥期间如果摄入的卡路里过低 ， 甚至低于800卡路里一天 ， 那么很容易导致营养不良 ， 身体的代谢也会变缓 ， 停止减肥之后 ， 多吃点东西就很容易发胖 。因此 ， 在减肥期间不建议只吃凉粉 ， 而应该进行合理的膳食搭配 。
【减肥期间不建议只吃凉粉 凉粉的热量】

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