晚上睡不着怎样改善


晚上睡不着怎样改善

文章插图
晚上睡不着是为什么 如何提高睡眠质量? 1.睡眠环境
2.睡觉姿势
3.睡眠习惯
4.调整你的饮食
5.噪音
【晚上睡不着怎样改善】6.睡眠时间