血糖高的人早餐吃什么好,血糖高早餐吃什么好？ _生活知识

高血糖早餐的主食可以选择米粥加窝头；肉蛋类如煮鸡蛋、酱牛肉，均为优质蛋白的来源；早餐亦需要有蔬菜，但不一定是炒菜，可以是凉拌菜、咸菜等。因此，只要三大类食物合理搭配，即为较好的早餐，但是注意不要吃太甜的，或则辛辣刺激性食物。

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血糖高早餐吃什么好？
血糖高，建议可以选择低糖，高蛋白的食物。例如牛奶，鸡蛋，面条燕麦，豆浆，全麦包子，菜包子，花卷等，都是可以的。早餐时间比较紧，可以做些简单的凉菜，如凉拌黄瓜，凉拌豆芽也是不错的，这样碳水化合物，蔬菜，蛋白，就都有了，营养也比较均衡。【血糖高的人早餐吃什么好,血糖高早餐吃什么好？】高血糖患者，一般吃什么早餐好？
高血糖患者早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者,特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是,因奶粉不耐煮,故应先把麦片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者,宜选低脂牛奶或低脂奶粉。