桃子的热量有多少


桃子热量不算高,每100克桃子中含有48大卡热量,属于低脂肪的食材 。
它的营养成分比较丰富,里边含有大量的胶质类物质,适量吃一些桃子,能增加人体饱腹感,减少正餐摄入,进而在一定程度上能够起到一定的减肥功效,并且桃子里的维C、维他命b含量也比较高,可以营养神经、软化血管、减少心脑血管病的发生率 。
桃子的热量低,服用之后是不会发胖的 。所含的维他命C不但有利于人体吸收铁与维护免疫系统,并且对生成皮肤的重要组成部分胶原也是很重要的 。胶原还能促进伤口结疤,对伤口修复相当重要 。桃子果实偏硬,色调有黄色、粉色、白色的,并且桃子香气浓 。
桃子的作用
1生津润肠:因为从中医食疗的视角上来说桃子味道甘、酸、温,入大肠经,针对津伤造成的口干、口干、肠燥便秘、排便不畅的人,适度吃桃子,根据滋补大肠经而有很好的生发嘴中体液、润滑肠道、促进消化的作用 。
2补益气血、润肤色:针对气血不够造成的四肢手脚冰冷、脸色苍白的人,适度吃桃子,根据补益气血而能够滋养肤色 。
【桃子的热量有多少】