女性对经期的保养工作要特别地重视，由于我们会发现许多的女性容易出现月经失调的情况，这种问题对女性的生殖保健也会导致危害，因此女性也应当注意认知和了解一下，高效的调理月经的办法，那在日常饮食之中哪一种食物，能够有效的调理月经呢！现在我们便去了解一下吧！
调理月经失调的食疗
【调理月经不调的饮食疗法 吃什么能调月经呢】1木耳适当，烘干后研成粉末 。用红糖水送服，每次6克，每日2次 。适合于女性月通过多，经期延长的调理 。
2将黑豆炒后研成粉末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后添加红糖 。可调理月经不顺，经痛 。
3牛肉100克，姜片1块切成片，调料盐少许，煮开之后吃肉喝汤 。用以虚寒性月经不顺的调理 。
4川芎10克，鸡蛋2个，红糖50克 。将川芎放进适量水里烧开，水开后打进鸡蛋，蛋熟后放入红糖 。吃蛋喝汤，每次月经后服食1剂 。用以血虚型月经不顺的调理 。
5藕节6个，红糖50克，煎服 。适合于月经不顺的调理 。
6干莴笋500克，2碗水，煎出1碗 。常服可调理月经前期 。
上面这些食材，对协助女性调理月经都能够做到很好的作用，所以在日常饮食之中，大家都可以多去认知和了解一下，这种食材的保健功效，那样在身体存在一些问题时，我们就能足够的运用它，帮助确保健康处理这些疾病了 。

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