夏季坐月子注意事项 _生活

夏季高温天气，人老是出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境层面，要保证产妇生活在一个舒服、清静、光亮、清理的环境中，屋子温度最好维持在22至24℃，湿度维持在55%上下。屋子一定要注意通风，夏天天气较为热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个屋子。此外，夏季家庭里广泛使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。在产妇的个人卫生层面，产妇一般在产后3天能够淋浴，基础是精力容许，但如果是剖宫产一定要直到伤口彻底痊愈、拆线后才能淋浴；先前能够用清水清洗人体。产妇淋浴的时间别太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或太凉，最好在45℃左右，夏季再热产妇也绝对不能凉水澡。要注意产妇不能坐浴。有的老人觉得产妇不能刷牙也是不对的，要记住产妇的牙齿更容易受病菌损害。提议产妇每天早晚都要用清水刷牙漱口。此外，产妇的衣物特别是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。此外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清新，不能吃刺激的食物，也不能吃冰饮的食材和冷食。产妇坐月子时可以稍微活动，但不能久站或久蹲。不必用凉水，不要在太阳下边曝晒，不能喝冷饮。
【夏季坐月子注意事项】