鸡翅的热量是多少 _生活百科

文章插图
我们都知道，鸡身上最好吃的部分应该就是鸡翅了，因为鸡翅上的肉是我们俗称的活肉，吃起来没有鸡胸肉那样柴，口感非常好。而且鸡翅的做法也比较多，有可乐鸡翅、烤鸡翅、炸鸡翅等。大家在食用鸡翅的时候，有没有留意过鸡翅的热量是多少呢?下面我们一起来看下吧。
【鸡翅的热量是多少】鸡翅的热量是多少
每100克的鸡翅含有的热量为194大卡，需要我们跳58分钟的健美操才能消耗掉。另外，100克的鸡翅含有的脂肪大约为11.8克。
鸡翅的热量高吗
从上面介绍的数值，我们可以看出，鸡翅的热量还是比较高的，因为100克的鸡翅就含有194大卡的热量，这还仅仅只是生的鸡翅的热量，如果煮熟了的话，那么热量会更高。另外，买过鸡翅的人应该知道，其实一斤鸡翅也没有几个的，而我们一个人可能就能吃上两三个鸡翅，那么这样算下来的话，可能一顿吃的鸡翅不止100克的，所以可想而知，我们吃鸡翅的热量确实比较高。
减肥期间可以吃鸡翅吗
我们知道，鸡翅是富含有胶原蛋白的，因此很多女性都喜欢吃鸡翅来美容。但是很多人有害怕吃了鸡翅会长胖。那么，在减肥期间，我们到底可不可以吃鸡翅呢?
其实在减肥期间我们是可以吃鸡翅的。但是我们要注意的是，在烹饪鸡翅的时候，一定要注意方法，对于减肥人士食用的鸡翅，最好是不要采用油炸的方法，因为这样的烹饪方式，会导致鸡翅的热量变得更高的，我们应该采用炖鸡翅的方式。下面我们来介绍一下炖鸡翅的做法。
可以准备一些鸡翅，将鸡翅清洗干净之后，放在水里泡一下，去掉血水，然后倒入锅中，加入料酒煮开后捞出。锅中加入少量的油烧热，加花椒煸香，倒入鸡翅翻炒至变色后，倒入生抽、老抽等调味料炒一下，然后加入适量的水烧开，就可以了。
看了上面的介绍，相信大家对于鸡翅的热量是多少这个问题应该比较了解了吧，鸡翅对于我们来说，是一种非常有营养的食物，因此大家是可以偶尔买一些鸡翅回来吃的。鸡翅有翅中和翅根之分，翅根有点像缩小版的鸡腿，大家可以根据自己的喜好，选择合适的回来按照方子煮，味道是不错的，而且还能补充营养，一举两得。