网民提问：最近，我很烦躁 。我什么都不想做 。有时我很烦躁 。当我思考的时候，我觉得很难 。我记不住很多事情，也不能好好工作 。我总是耳呜 。去医院检查后，发现神经衰弱.如何缓解神经衰弱？
正确答案：你好，脑神经衰弱患者应该保持适度的运动，但睡觉前不能有过度的运动，通常听写轻音乐来缓解情绪，这可以帮助睡眠，这注意病情也可以调整.脑神经衰弱患者应注意饮食，尽量清淡饮食，吃蛋白质食物，通常多吃维生素含量高的成分，如牛奶、核桃、龙眼、莲子等都很好.少吃多餐，不能吃得太饱，刺激性饮料也不能喝.
【神经衰弱怎么办能缓解 严重神经衰弱如何治疗】

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