巧克力的热量是多少


巧克力的热量是多少

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每个人都吃过朱古力 。它是由可可豆制成的 。现在市场上有很多朱古力供人们选择 。你可以很容易地买到你喜欢的朱古力 。众所周知 , 吃太多巧克力会导致肥胖 。你知道巧克力的热量吗?让我们一起来看看 。
【巧克力的热量是多少】巧克力的热量是多少?
每100克朱古力含有586卡路里 , 约5克小朱古力含有29卡路里 , 需要步行20分钟才能消耗这种卡路里 。
巧克力热量高吗?
从以上标值不难发现 , 巧克力的热量非常高 , 100克巧克力的热量实际上达到586卡路里 , 高于我们通常吃的许多高热量食物 。许多著名的高热量食物炸薯条的热量几乎比朱古力差 。所以朱古力应该被认为是一种高热量的食物 。我们在吃饭时应该小心 。
吃巧克力会发胖吗?
看到巧克力的热量 , 你一定会觉得吃巧克力会导致你发胖 。事实也是如此 。虽然我们知道巧克力是可可豆做的 , 可可豆的热量不是很高 , 但我们需要知道 , 朱古力制造商在制作巧克力时 , 为了让巧克力味道更好 , 会添加很多成分 , 这些成分是我们吃巧克力发胖的来源 。
但需要注意的是 , 虽然100克朱古力热量很高 , 但由于朱古力一般吃得很甜 , 而且都是做成小块的 , 当然 , 如果我们只吃一小块 , 并配合适量的运动 , 就不会导致大家发胖 。
如何选择朱古力减肥
减肥者在吃巧克力时 , 一定要注意选择 。一般来说 , 朱古力的可可含量越高 , 纯度越高 , 热量就越小 。因此 , 如果你想减肥 , 你可以选择吃黑巧克力 , 它的热量是许多朱古力中最低的 。添加其他成分 , 如牛奶巧克力、榛子朱古力等 , 其热量应该很高 , 尽量少吃 。
看完上面的介绍 , 相信大家应该对巧克力的热量有了更好的了解 。对于减肥者来说 , 朱古力尽量不用吃 。贪吃的时候可以偶尔吃一块 , 不用贪多 。否则 , 我们应该花很多运动来消耗这种热量 。所以平时一定不要吃太多朱古力 。