柔韧与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系人们通常把身体素质分为哪五大素质 _生活百科

01速度、力量、耐力、灵活性
人们通常将身体素质分为五种素质：速度、力量、耐力、灵活性和敏感性。身体素质是指人体在运动、劳动和日常活动中调节中枢神经系统的各种技能。

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在日常生活中，人们常说，一个人强壮，一个人跑得快，或者一个人非常灵活，一个人有很强的耐用性。事实上，这些能力都属于身体素质。身体素质通常是指人体在肌肉活动中表现出的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、敏感性和灵活性。

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1、力量素质
力量是指在运动和肌肉运动中克服阻力的能力。肌肉收缩是人类运动的动力。在中枢系统的统一调整下，肌肉活动是人类运动的核心，体内其他器官系统的活动是为了确保肌肉的工作。
2、速度素质
速度质量是指快速运动的能力，包括反应速度和运动速度，运动速度可分为运动速度和运动速度。除中枢神经系统外，还有许多因素影响速度，包括肌肉的收缩特征、能力和其他协调，以及身体的各种技能和技能。

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3、耐力素质
耐力是身体长期工作以克服疲劳的能力。耐力相对疲劳，运动中的疲劳有多种形式，如感觉、心理和运动器官的疲劳，但所有的疲劳最终都与身体的能量供应系统和神经系统的兴奋有关。
4、柔韧素质
柔韧性是指肌肉韧带的范围和伸展能力。影响柔韧性的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨结构等。
5、灵敏素质
敏感性是指人体快速改变姿势、运动、姿势和方向的能力。敏感性与大脑皮层神经过程的灵活性密切相关。
【柔韧与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系人们通常把身体素质分为哪五大素质】

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