【早春不要急于晚睡早起_健康频道 早春是几月】

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早春是从二月到三月 。早春是一个普遍的概念 。一般来说 ， 春天是从立春开始计算的 。直到立夏是春天 ， 早春应该从立春到春分 ， 从2月4日到3月21日 。虽然早春气温升高 ， 但它通常是温暖和寒冷的 ， 尤其是湿度高 ， 早晚温度低 。因此 ， 它总是让人感到寒冷 ， 比严冬更不舒服 。此时 ， 除了保持温暖和脱落外 ， 我们还应特别注意保护两端 ， 即注重头、颈、脚 。
晚睡早起春捂:俗话说：立春雨到了 ， 早起晚睡 。《黄帝内经四气调神论》说:春三月 ， 这叫陈年 。天地俱佳 ， 万物皆荣 。晚上睡觉 ， 早起 ， 在法庭上走来走去 。意思是春天万物萌生 ， 大自然充满活力 。人也要晚睡早起 ， 多出去散步放松 ， 这样可以鼓励心灵从大自然中汲取力量 ， 保持愤怒 。但是早春不要急于晚睡早起 ， 要有一个逐渐适应的过程 。人体要顺应自然环境的变化 ， 逐渐改变睡眠习惯 。

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