正宗八宝粥的原料八宝粥材料是哪八种 _生活百科

八宝粥基本上也就四大类，米类、豆类、坚果类和药材类，但是根据不同的地域放置的东西也不尽相同。传统是以莲子、白扁豆、薏米、芡实米、粳米、以百合（干）、桂圆、枣（干）为材料。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。

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八宝粥又名腊八粥，一般在腊八节的时候采用八种不同的食材熬制成的一种粥类食品，那大家知道八宝粥材料是哪八种吗？
其实随着时间的推移，八宝粥的用料已经超过了八种，不同地区的人们饮食习惯的不同，八宝粥所采用的原材料也有所不同。
八宝粥材料是哪八种八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。除了主料是固定的，其余七种食材都是不固定的组合。
对于八宝粥材料是哪八种这个问题来说，是没有一个确切的回答的，常见的八宝粥所用的八样食材是指莲子、白扁豆、薏米、芡实米、粳米、以百合、桂圆、红枣这八种。在市面上可以买到的不同品牌的罐装八宝粥，它们的用料也是不同的。
八宝粥的营养丰富，日常食用起来也很容易消化，还能促进新陈代谢，适合肠胃不适的人们食用。因为八宝粥的原材料多样，所以它吃起来口感丰富，可以增强食欲，具有健脾养胃、补充体力、润肠通便、减肥、益气安神等功效。
自制八宝粥的家常做法1、红芸豆和红豆还有花生一起放入高压锅压熟，我用了25分钟，49363.com紫米用电饭煲蒸熟，莲子浸泡后去莲心煮熟，汤过滤后留用，除葡萄干外其他材料都做熟。
2、压熟的红芸豆、红豆和花生。
3、葡萄干清洗干净沥水。
4、锅里加500g的水，放红枣和莲子煮开，也可以加点煮莲子的水，先下冰糖。
5、煮开冰糖融化，下板栗煮。
6、再次煮开，下红芸豆、红豆和花生。
7、再煮开，下紫米煮。
【正宗八宝粥的原料八宝粥材料是哪八种】8、大火煮开后，将20g藕粉用一点凉水化开，倒入，边倒边搅拌，至煮开即可。

正宗八宝粥的原料 八宝粥材料是哪八种

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