【毛豆含有丰富的植物蛋白和多种有益的物质,营养非常丰富,做法也 清水煮毛豆做法】毛豆带有丰富多彩的高蛋白和各种有利的化学物质，营养成分比较丰富，作法也比较简单，大人和小孩都可以吃，做下去也比较简单 。能够作为早饭，还可以作为零食用 。
选择颗粒物丰腴新鲜的的毛豆，大约一盘 。
清洗整洁，可以用木薯淀粉或是盐清洗，可以将毛豆表面清洗得非常完全 。
放入锅中，清水漠过毛豆就能够，加入适量的盐，略微进味 。
走红炖大约20min 。
如果是孩子吃清水放盐就可以了，能够放些大枣之类；假如大人吃，或作下酒小菜能够加一点八角茴香朝天椒和水一起煮 。

• 榴莲的成分
• 牛蒡如何选购
• 海带是一种营养丰富的食用褐藻 海带用冷水焯水还是开水焯水
• 夏威夷果的营养价值 澳洲坚果营养丰富 夏威夷果奶香味怎么来的
• 西兰花味甘性凉,含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物以及钙、 西兰花是凉性还是热性
• 西梅和杏梅长得相似,味道酸甜,含有维生素、糖类、纤维素及钙、 西梅上面的霜可以吃吗
• 黄瓜有多少卡路里
• 西梅中含有较为丰富的糖分、水分和淀粉成分 西梅很酸放久了会甜吗
• 春笋营养丰富,是公认的高蛋白、高纤维、低糖、低脂的绿色保健食 春笋如何焯水去涩味
• 冷藏保鲜法:毛豆放入塑料袋中进行密封,直接放入冰箱内进行保鲜 剥好的生毛豆放冰箱怎么保存