过了30岁不要轻易做熬夜的工作人在多少岁最好别上夜班 _生活百科

我身边的朋友有些是程序员、有些是出租司机、还有些是直播主播，他们大多都30岁出头，工资在一两万到四五万不等，但他们有个共同点，就是所从事的工作几乎都要熬夜。

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我身边的朋友有些是程序员、有些是出租司机、还有些是直播主播，他们大多都30岁出头，工资在一两万到四五万不等。
但他们有个共同点，就是所从事的工作几乎都要熬夜，甚至是通宵的，每次他们只要去体检，无一例外，肯定会有大大小小的毛病。
30岁的年纪本该是年富力强的年纪，可他们的体检报告上却都写着像甲状腺结节、脂肪肝、颈椎病、腰间盘突出、高血压、糖尿病......
还有更严重的就不说了，有的时候真的觉得，那些经常熬夜加班的人，甚至选择的就是天天需要通宵熬夜的工作，用生命换来的钱值得吗？
01 经常熬夜加班的工作并不能感动领导，升职加薪的机率更是渺茫如果你没有核心竞争力，没有技术或业务等不可替代的一方面，光凭熬夜加班，老板们是不会感动的，更不会更你升职加薪。
我知道疫情过后这段时间，很多人加班肯定很厉害，而且是通宵性质的，或者说有些人觉得工作不好找，看着钱比较多的，也宁愿去干熬夜加班的工作。
他们可能有一种幻想，就是自己做的事，不仅每天勤勤恳恳、任劳任怨，还经常加班加点，熬夜通宵，这样就比别人强，干一段时间领导就会提拔自己。
其实这是一个极大的认知误区，首先要经常熬夜的工作，从工作性质上来讲就没太大的价值，更不可能有复利。
就比如说出租车司机这份工作，司机的时间无法复制、无法重复销售，这个司机就算是个车神牛逼炸了，就算他对路况非常熟悉，他同一时间也只能接一单，送一车人。
可以说这份工作经常通宵倒班熬夜不说，你的收入还不会因为你的经验、技术、服务、勤奋、努力和工作年限的增加而有大幅度的提升。
每天的熬夜工作，其实只是给了你一个只要努力就有回报的假象。可能你看似非常的努力，但是，实际上你是在混日子，一种非常努力的混日子，一种陶醉在自我麻木里的混日子。
因此，如果你在没有任何有价值的技术或关系层面上的核心竞争力，想着仅凭熬夜努力工作，去感动老板，去实现自我价值是很难的。
老板也不会为你这些“熬夜加班”来买单的，他认为他给钱，你做事天经地义。
你不能产生额外价值，为公司赚取超额的利润，那累死也捞不到多少实际好处。纯粹就是浪费自己的业余时间，损耗自己的身体。
02 人生下半场，拼的是平平无事，很多的猝不及防，其实都是蓄谋已久很多人别说月薪过万，后面再多个零我也不建议长期做熬夜的工作，透支健康，无视身体发出警告，最终代价惨痛，即使是明星明人也不例外。
之前滴滴总裁柳青经常清早5点下班，紧跟着9点又回来继续上班，一天只睡两三个小时。加入滴滴后，团队等她哄完孩子睡后，晚上11点又在楼下开会。
因为她相信父亲柳传志的话：“要想人前显贵，就得人后受罪。”同事形容柳青是见到的“情商最高的人”，但在她37岁那年，她检查出乳腺癌。
李开复，在苹果、SGI、微软、Google等企业做高管的日子里，为了表现领导的身先士卒范儿，经常和员工比谁睡眠更少。
这么做的结果就是，52岁生日来临前，得知自己罹患癌症。全身上下20多处肿瘤。
透支健康，无视身体发出警告，最终代价惨痛，各种疾病超所想象地提前到来。手术成功后，李开复无比注重养生，每两天爬山一次，每天睡7个半小时，注意饮食的搭配和营养的均衡。
03 提升你的职场身价和核心竞争力，别让自己忙到没时间成长30岁的年纪，中年危机随时会来，时间真的浪费不起，别让自己忙到没时间成长，一个人的精力是有限的，你想持续上升，必须要有持续的增量成长。
如果你每天、每周、每个月都在熬夜、经常加班，都没一点时间去学习、思考和成长，那么你每一天的工作，除了消耗身体存量以外，更多的都是在消耗你自己的知识存量，每个人的存量是有限的，一定是越消耗越少。
一个日复一日消耗存量的员工，必然是一个不能提供惊喜和超额回报的员工，这样老板是永远不会为你有任何付出的。所谓普通人，有增量才有惊喜，才能持续上升。
【过了30岁不要轻易做熬夜的工作人在多少岁最好别上夜班】因此我建议你可以试着在本领域内部适度转行，但尽量不要跨专业，如果不能内部转，就试着去找一些企业文化健康的公司。
这样的公司至少在工作时间、待遇、发展上比较均衡，管理和制度上比较人性化，如果你遇到这样的公司，不要再轻易跳槽了，30岁的年龄真的输不起了。
04 过了30岁的人，我建议你一定要把身体健康摆在第一位很多人还没陪家人过一天快乐的日子，还没享受过自己赚的钱就已经岌岌可危了，体检报告就像是生死薄，在给你的生命进行最后的倒计时。
30岁的人最重要的就是把身体锻炼好，业余时间都花在健身上，只要你有一个健康的身体和健康的生活观，这个世界就饿不死人。
其余的只需要顺其自然即可。当你躺在病床上，你向往的可不是什么兴趣，什么总监，一个月多少万，你只要觉得自己能够活蹦乱跳的走在大街上晒晒太阳就心满意足了。

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