车厘子营养价值车厘子的营养价值 _生活百科

小伙伴们，你们好，假如你对车厘子的营养价值，与车厘子营养价值不是很清楚，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于车厘子的营养价值的问题，下面我们就来开始吧！

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小伙伴们，你们好，假如你对车厘子的营养价值，与车厘子营养价值不是很清楚，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于车厘子的营养价值的问题，下面我们就来开始吧！
文章目录

1、车厘子营养价值
2、车厘子的营养价值与食用功效有哪些
3、车厘子是什么,有什么营养价值

车厘子营养价值车厘子营养价值有铁、花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物。
车厘子来源于欧洲甜樱桃“cherries”的音译。车厘子，特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大、皮厚樱桃，品种属于欧洲樱桃。
目前，我国山东、辽宁、河南、湖北、四川、山西等地已有车厘子果树的引种，形成了多品种的中国大樱桃，具有相当产能规模，品味、质量与国外相当。
车厘子的挑选：
车厘子的枝必须要是绿色的，越是青绿的则说明保鲜效果越好。新鲜度也会越高。车厘子的果实表皮也是有光泽的，光泽度好的车厘子都是比较新鲜的，时间越长车厘子就越容易失去光泽。
挑选车厘子果实的硬度，硬的车厘子新鲜而且也会比较脆。看车厘子的枝连接部分，不要有褶皱或者软的感觉，否则就是存放时间较长的车厘子。
车厘子的营养价值与食用功效有哪些1.抗氧化：车厘子富含维生素C、花青素等多酚类抗氧化物质，不仅可以缓解眼睛疲劳，保护视力，还可以缓解肌肉性疼痛，减少皮肤色素沉着、松弛、皱纹，从而达到延缓衰老，美容养颜的效果。
2.抗贫血：车厘子富含人体所必需的微量元素铁，可以促进血红蛋白再生，有效预防和辅助治疗缺铁性贫血。
3.其他：车厘子富含非水溶性膳食纤维，可减缓葡萄糖吸收，增强饱腹感，具有减肥瘦身功效；食用车厘子可补充镁、钾以及维生素A、维生素C等营养物质。
车厘子是什么,有什么营养价值车厘子是指欧洲甜樱桃。
市场上的樱桃分三种：中国樱桃、毛樱桃和欧洲甜樱桃。出于对不同物种命名方面的考虑，将欧洲甜樱桃称为“车厘子”，一般人认为是英文“cherry“的音译。中国樱桃或毛樱桃一般不称作车厘子。
营养价值：
1、防治贫血、健脑益智。车厘子含铁量高，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。
2、治疗咽喉炎：味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用30~60克，可起到消炎的功效。
3、缓解肌肉酸痛：樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。
4、预防视力下降：每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
5、养颜美容：丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C含量能使肌肤红润嫩滑，淡化斑点。
拓展知识：
1、宜食用人群：适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。
【车厘子营养价值车厘子的营养价值】2、不宜食用人群：热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
参考资料：车厘子

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