立马见效的降火食物 _生活百科

黑豆、莲藕、荸荠、东瓜、绿茶、梨、苦瓜、蔬菜、火龙果、柚子等立即有效的食材。其中苦瓜寒苦，适量服用后能清热除火，消除体内肝火；经常喝绿豆汤也能起到清热解火的作用，特别适合夏季服用；柚子冷，含水量多，服用后能有效改善上火。

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立即见效的下火食材1、黑豆每周吃一次绿豆粥或绿豆粥，可美容、祛痘美白、减肥排脂、清热降火、消毒，促进胃肠健康。2、绿茶绿茶是一种凉爽的食物，有更多的空调。服用后能清除体内空调，起到清热祛火的作用。如果秋天出现口干、喉咙痛等不适，可以慢慢喝绿茶。但，脾胃虚寒的人不宜饮用。

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3东瓜东瓜具有清热解毒的作用，还具有养胃、消除内火、皮火的作用。适量吃东西对火很有帮助。4、荸荠荸荠是水果中最好、最快的水果，但菱角又甜又冷，不宜多吃。一般每天吃3-4个，吃太多容易虚弱、腹痛、腹泻。5、莴笋莴苣味苦，能消除肝气，对牙龈肿胀、面红耳赤有帮助。

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6苦瓜苦瓜是一种很好的消防食品，苦瓜寒性，还能清热去火，对小便黄、眼炎、喉咙痛有一定的缓解作用。7、柚子柚子寒甜，具有化痰润肺的功效，具有消化解渴、抑制口腔溃疡的功效。此外，还可以通过牙膏预防火灾。竹菊薄荷牙膏含有中药配方，是一种可以预防和减少口腔火灾问题的牙膏。
【立马见效的降火食物】